Ponekad razmišljanja o događajima koji su se dogodili u dalekoj prošlosti, žaljenje zbog učinjenih pogrešaka ne dopuštaju vam uživanje u sadašnjosti i sprječavaju vas u planiranju budućnosti. Da biste pustili ono što je bilo i živjeli ovdje i sada, morate razumjeti sebe.
Upute
Korak 1
Shvatite da se prošlost ne može vratiti. Shvatite da ste postali druga osoba, živite u drugom vremenu i da svojim mislima morate biti u sadašnjosti. Prihvatiti uzaludnost uranjanja u prošlost iznova i iznova znači učiniti prvi korak prema životu u sadašnjosti.
Korak 2
Analizirajte one događaje iz svoje prošlosti, misli o kojima vam ne dopuštaju da živite mirno. Važno je raditi na vlastitim pogreškama i donositi konstruktivne zaključke za budućnost. Ispravite svoje ponašanje, učite iz prošlosti, postanite pametniji, mudriji i iskusniji.
3. korak
Vjerujte da vas sve vodi do najboljeg. Bez obzira kako se događaji razvijali, na kraju se oni razvijaju na najbolji način za vas. Ne vidim ga još. To samo znači da sudbina nije do kraja isplela svoj bizarni obrazac.
4. korak
Shvatite da misli uvelike utječu na ono što se događa u vašem životu. Negativnost, krivnja i žaljenje mogu negativno utjecati na okolnosti oko vas. Pošaljite svoje misli u drugom, pozitivnom smjeru, i vidjet ćete kako će se svijet oko vas promijeniti.
Korak 5
Odmorite se od razmišljanja o prošlosti. Možda se još uvijek sjećate prošlosti samo zato što vam u sadašnjosti nedostaju snažni, živopisni, pozitivni dojmovi. Pokušajte svoj život učiniti malo potpunijim, ispunjenijim, pomalo ludim. Novi događaji, poznanstva, aktivnosti, dojmovi trebali bi istisnuti tužne misli o onome što je nekad bilo.
Korak 6
Pokušajte posvetiti više pažnje onome što se događa ovdje i sada. Pokušajte se probuditi, probuditi se iz opsesivnih misli i uroniti u sadašnji trenutak. Usredotočite se na svoju okolinu ili ono što trenutno radite. Ne živi automatski.
