Ljudski život ima linearnu strukturu i podijeljen je na razdoblje prošlosti, sadašnjosti i budućnosti. U pravilu, većina ljudi živi s događajima koji su se dogodili prije nekoliko godina, budući da su ti fragmenti povezani s vrijednim uspomenama i senzacijama. Međutim, hraniti svoj um prošlošću stav je neizbježnog razočaranja i samouništenja.
Kako se pravilno nositi s teretom prošlosti?
Postoji nekoliko učinkovitih načina kako se prilagoditi životu u sadašnjosti i zaboravu prošlosti. Prvo, budite iskreni prema sebi i analizirajte zašto vas situacija dugo muči. Možda se osjećate krivim i ne možete se prepustiti prošlim događajima. U ovom slučaju, bolje je uzeti papir i jasno zapisati sve negativne događaje koji vas još uvijek brinu. Zatim spalite zapis ili ga raskomadajte na male komadiće. To će vam pomoći da psihološki otpustite brojne situacije.
Instalacija trenutno
Morate se postaviti za činjenicu da je vaš život neprocjenjiv dar, a vrijeme svake minute nevjerojatnom brzinom odmiče. Postojanje ovdje i sada dat će vam pozitivne emocije samo ako u potpunosti shvatite važnost trenutka. Ako se opet počnete vraćati problemima iz prošlosti, razmislite koliko će to biti relevantno za 5 godina. Hoćete li biti usredotočeni na ono s čime se trenutno mučite?
Prava motivacija
Kad čovjekova misao o prošlosti postane opsesija, to u pravilu znači položaj žrtve. Nesporazum, ogorčenost, razočaranje, bolna percepcija stvarnosti - sve je to povezano s postupcima drugih ljudi. Doživljavajući takve senzacije, automatski se prilagođavate životu u prošlosti. Pustite ljude i negativne situacije. Prihvatite ideju da ste samo vi odgovorni za svoje postupke, život i odnose s drugim ljudima. Kao rezultat toga, doći ćete do zaključka da život postoji samo ovdje i sada. Prošlost je segment koji se ne može vratiti, a budućnost je nepoznata. U skladu s tim, briga o tim životnim razdobljima nema nikakvog smisla.
