Cijeli dan ovisi o tome kako se ujutro probudite. Rijetko tijekom dana, raspoloženje se mijenja bez vanjskog razloga. Stoga, da biste živjeli cijeli dan pun trenutaka sreće i radosti, morate se ili odmah probuditi u dobrom raspoloženju, ili se ujutro sami razveseliti.
Upute
Korak 1
Preispitajte svoj režim. Ako se ujutro probudite nevoljko i loše volje, tada, najvjerojatnije, jednostavno ne spavate dovoljno cijelo vrijeme, a umor i iritacija nakupljaju se u tijelu i duši. Nemojte misliti da je ova situacija bezizlazna. Počnite rano spavati. Žrtvujte sjedeći ispred mračnog televizora, prošećite nakon večere, a zatim se opustite pod tušem i zaspite. Nije bilo moguće odmah zaspati - ne trpite, računajući ovce - uzmite dobru knjigu.
Korak 2
Dovoljno spavanja pomoći će vam da ustanete ranije. Ništa ne uveseljava osobu kao promatranje budne zore. Pogotovo ako dan obećava sunčan. Čak ćete i na gradskim dvorištima čuti pjev ptica i vidjeti kako će prve zrake sunca obasjati zidove kuća i asfalt ulica. Pa, ako ovo kombinirate s omiljenom glazbom, uključenom ne baš glasno, tada će raspoloženje odmah početi rasti.
3. korak
Sjetite se s kakvom ste se radošću probudili u djetinjstvu na dan dugo očekivanog odmora. Sada niste dijete i vaša je sreća u vašim rukama. Dogovorite si takav odmor svaki dan - neka vam posao bude najdraži, ako ne - pronađite si posao koji će vas osvojiti i donijeti zadovoljstvo. Zakažite češće sastanke s prijateljima, čavrljajte s ljudima koji vam se sviđaju. Kad se ujutro probudite, trebali biste znati da vas poslijepodne očekuje nešto dobro, čak i ako u svojim planovima imate ne baš ugodne predmete.
4. korak
Kada se probudite u dobrom raspoloženju, ne zaboravite to popraviti vježbama, okrepljujućim tušem i ukusnim doručkom. Sada ste spremni i lako ćete preživjeti sve nevolje i prevladati sve poteškoće, to znači - dobro raspoloženje ujutro!
