Kako nas naše emocije mogu poklanjati drugima i kako sami možemo naučiti prepoznavati emocije drugih?
Budući da smo navikli stalno biti u društvu, onda, uz kolokvijalni govor, moramo neprestano pokazivati i određeni broj emocija, kako bi drugi razumjeli poruku jedne ili druge naše misli i kako bi im bilo lakše osjetiti naše raspoloženje i namjere.
Na isti način, mi zauzvrat učimo prepoznavati emocije drugih, njihovim gestama, izrazima lica i brzinom govora. Najlakši je način s izrazima lica. Po izrazu lica već se može prosuditi raspoloženje ili reakcija neke osobe, čak i ako nije napravila niti jedan pokret, nije izgovorila niti jednu riječ. Naše obrve odaju naše osjećaje.
Potpuno savladavši kontrolu nad izrazima lica, kontrolirajući svaki mišić tijela, usavršavajući koordinaciju i ovladavajući kontrolom svojih osjećaja, možete postati izvrstan glumac. I izvrstan psiholog također.
Kontrola naših osjećaja može pozitivno utjecati na naše zdravlje. U smislu da obično postoje dvije vrste emocija, pozitivne i negativne, ili, jednostavnije, negativne. Negativne emocije mogu naškoditi našoj psihi i tijelu. Stoga ima smisla boriti se protiv njih.
Uz pomoć poslušnosti i pravilnog odlaganja negativnih emocija, možemo pomoći svom zdravlju da se nosi s raznim bolestima. Kroz emocionalnu samokontrolu možemo si pomoći da se produktivnije nosimo s problemima i pronalazimo brza rješenja u različitim životnim situacijama. Osobna emocionalna samokontrola može biti naš pouzdan način da uvijek pronađemo izlaz iz situacije.
