Sposobnost odvajanja svojih osjećaja omogućuje produktivnije rješavanje problema, a ne zadržavanje na brigama i strahovima. Oslobodivši se panike, pretjerane emocionalnosti i naučivši pravilno reagirati na događaje, osoba će moći sigurnije proći kroz život.
Sposobnost kontroliranja svojih osjećaja čini osobu uspješnijom i sretnijom. Takvi se ljudi odnose prema svemu što se događa smirenije, koncentrirajući se ne na negativne emocije, već na rješavanje nastalih problema.
Pazeći na svoje ponašanje u različitim situacijama, možete razviti potrebne vještine za održavanje unutarnjeg mira.
Pogreška je emocionalne osobe što je zaključila. Potrebno se usredotočiti na izbjegavanje preuranjenih odluka, jer se one, najčešće, pokažu pogrešnima. Prije donošenja odluke, dajte si vremena za razmišljanje. Duboko udahnite i mentalno brojite od deset do nule. To će pomoći odbaciti sve nepotrebno i donijeti odluku, izbjegavajući utjecaj emocija.
Ako životna situacija izaziva puno uzbuđenja, a prva vježba ne dopušta da se u potpunosti riješite negativnih misli, trebali biste pokušati jednostavno izbaciti sve negativne emocije prije donošenja odluka. Ne biste trebali zadržati negativnu energiju, ljutnju, ljutnju, ogorčenost u sebi. Ti su osjećaji vrlo razorni. Prepoznajte emociju, živite je, po potrebi viknite, potrgajte papir, tapkajte nogama. Vidjet ćete, uskoro će negativno nestati.
Panika je također čest problem u donošenju ispravnih odluka. Napad panike može obuzeti osobu u raznim situacijama, od kojih većina nema razloga za zabrinutost. Panika samo zaklanja um i ne dopušta nam da se nosimo s problemima. Ako se zbog neke tvrtke osjećate zabrinuto, fokusiranje na stvari koje idu uz vaše poslovanje pomoći će vam da se s tim nosite. Na primjer, trebali biste obratiti pažnju na ono što biste trebali ponijeti sa sobom, što odjenuti, u koje vrijeme treba izaći. To će odvratiti pozornost od opće panike.
Neprestano pratite svoje reakcije na sve što se događa. Ne možete donositi odluke o osjećajima. Prvo se smirite, a onda počnite razmišljati o situaciji. To će vam pomoći da postignete bolje rezultate.
