Naučiti kontrolirati svoje osjećaje - čemu služi? Postavljamo si određene ciljeve, a da bismo ih postigli moramo napraviti neki posao na sebi. Osjećaji i osjećaji, ako ih naučite uzimati pod kontrolu, mogu nas nositi kroz život u pravom smjeru, ili, naprotiv, mogu nas srušiti i svladati. I samo vi možete odabrati kojim ćete putem ići.
Što želite postići
Samopoboljšanje je posao čiji su rezultati vrlo suptilni. Kada ste na putu samorazvoja, vrlo je važno ne zaboraviti na ciljeve koje ste si postavili.
- Nikad se ne zadovoljite minimalcem, imajte na umu da će vjerojatno biti još bolje;
- neprestano se podsjećajte na svoj cilj, koliko ga želite, da ste ga vrijedni;
- kad postavljate materijalne ciljeve, razmislite kako ćete se osjećati kad ih postignete.
Učenje kontroliranja emocija
Koje emocije treba kontrolirati? Te emocije, čije manifestacije imaju negativne posljedice. Vrlo je teško ugasiti emocije u sebi, ali možete ih manifestirati lokalno. Na primjer, odvojite vrijeme za sebe kada pokažete osjećaje s kojima se želite nositi. I samo u ovom trenutku dajte se 100% ovoj emociji. Ako želite plakati - plačite, ali nemojte se zaustaviti - također trebate biti sposobni iskusiti negativne emocije.
Zapamtite da su misli materijalne i ako mislite pozitivno, tražite ugodne stvari u svom okruženju, tada će vam život postati zasićeniji ugodnim događajima. Ako mislite samo na loše, onda ćete takvim mislima privući na sebe nevolje i nedaće. Pokušajte u svemu vidjeti samo dobro, trenirajte sebe, svoju snagu volje. Ako je potrebno, prisilite se na pozitivno razmišljanje.
Vrlo je važno naučiti se razmišljati o dobroj večeri prije spavanja. Ako zaspite s lošim mislima, tada će buđenje biti teško, a raspoloženje će biti loše cijeli dan. Osposobite se da barem to učinite prvo. Stalno vježbanje može vam pomoći u suočavanju s negativnim emocijama.
Kad naučimo kontrolirati svoje osjećaje, vrlo je važno naučiti prihvaćati život kakav jest. Život je krajnje nepravedan, ali ne biste ga trebali shvaćati osobno. Ne možemo promijeniti prirodu, ali možemo promijeniti svoj stav prema njoj. Ne možemo promijeniti ljude, ali možemo promijeniti odnos prema njima. Nažalost, ne možete kontrolirati sve u svom životu. I čim shvatite ovu vrlo jednostavnu istinu, prestat ćete misliti da se sve loše u ovom životu događa samo vama.
Naučiti kontrolirati osjećaje vrlo je teško. Pa čak i ako mislite da propadate, nemojte odustati. Rezultat će doći, samo treba malo pričekati i potruditi se.
