Možda su svi loše volje. To može biti uzrokovano nedostatkom sunčanih dana, vlagom ili hladnoćom, nedostatkom pozitivnih emocija itd. Bez obzira na razlog, potrebno je podići raspoloženje. Inače, sve se može pretvoriti u depresiju, a puno je teže nositi se s njom.
Glavni savjeti za podizanje raspoloženja uglavnom se svode na druženje s ljudima ili zabavu u bučnom društvu. Nitko ne poriče da smo u komunikaciji s pozitivnim ljudima nabijeni njihovom energijom. No, postoje slučajevi kada, na primjer, zbog bolesti ne možete napustiti kuću. Ili jednostavno nema želje za pojavljivanjem u društvu. Tada postoji samo jedan izlaz - razveseliti se kod kuće.
Izradite svoj popis za reprodukciju
Bez obzira koliko otmeno zvučalo, glazba zaista može dati poticaj energiji, razveseliti vas. Popis za reprodukciju trebao bi sadržavati samo energične pjesme s vatrenim ritmovima povezane s pozitivnim trenucima.
Kretanje
Znanstvenici su već dugo dokazali da aktivno kretanje stvara hormone sreće - endorfin i serotonin. To se ne smije zanemariti. Pojačajte glazbu i počnite plesati. U ovom trenutku ne razmišljajte o kretanju, samo se prepustite ritmu.
Revizija garderobe
Vrlo često stvari utječu na naše raspoloženje. Osjećamo se sputano i neprivlačno u stvarima koje nisu u veličini ili u pogrešnom stilu, boji. Vrijeme je da ih se riješimo. Bolje je ostaviti par stvari, ali koje će savršeno odgovarati figuri. Prikladno za izgled boje. A odbačene stvari bit će lekcija o tome koju odjeću ne treba kupovati u budućnosti.
Ispunjavamo male želje
Ispunjenje želja uvijek nas razveseli. Razmislite što želite ovdje i sada. Napravite vruću kupku, ispecite tortu, gledajte omiljene filmove, čitajte knjigu ili se možda zamotajte u pokrivač i odrijemajte. Takve naizgled sitnice, ali upravo one opuštaju naš živčani sustav i podižu nam raspoloženje.
