Prestanak samostalnog pijenja alkohola kod kuće može biti zastrašujući zadatak, posebno za one koji već dugo piju alkohol. Međutim, to možete lako postići bez vanjske pomoći i samo samostalno.
Upute
Korak 1
Prestanak samostalnog pijenja alkohola kod kuće može vam pomoći samo s dobrim razlogom. Često osoba počinje piti „iz očaja“kada je razočarana u svoj život i osjeća radost i olakšanje samo kad je opijena. U tom slučaju morate što prije početi mijenjati život nabolje: pronaći posao po svom ukusu, odabrati prikladne hobije za sebe, na primjer, početi se baviti sportom i voditi zdrav način života. U svim tim situacijama razlog pijenja nestat će sam od sebe.
Korak 2
Ako često pijete alkohol u tvrtki, preispitajte svoj društveni krug. Pijeni ljudi koji ne samo da štete zdravlju, već se i „opijaju“drugih, ne mogu biti dobri prijatelji i prekid kontakta s njima ne bi trebao uzrokovati grižnju savjesti. Biti u krugu ljudi i rodbine koji vode zdrav životni stil kojima je stalo do vaše dobrobiti sigurno će vam pomoći da se riješite ovisnosti.
3. korak
Pokušajte sami prestati piti alkohol kod kuće, koristeći novac koji obično trošite na žestoka pića. Primjerice, umjesto kupnje jedne ili više boca, možete kupiti poklone za svoje najmilije ili učiniti nešto lijepo za sebe.
4. korak
Postavite cilj koji je teško postići i počnite ga ostvarivati. Definitivno ćete otkriti da vas alkohol sprječava da to brzo postignete i značajno komplicira bilo koji zadatak. Istodobno, ako barem na kratko možete prestati piti, primijetit ćete kako će se vaše zdravlje znatno poboljšati, osjetit ćete val snage i motivacije za daljnje djelovanje.
Korak 5
Nekim ljudima može biti jako teško prestati sami piti alkohol kod kuće. Alkoholizam je stvarno postojeća bolest koja se izražava u akutnoj i doslovno ovisnosti o alkoholnim pićima. U tom je slučaju najbolje kontaktirati pouzdanu i profesionalnu kliniku, gdje će vam biti pružena sva potrebna medicinska pomoć. Ne preporučuje se kontaktirati stručnjake koji obavljaju takozvano kodiranje alkohola: među njima najčešće postoje prevaranti koji zavode ljude uz pomoć kratkotrajne sesije hipnoze. Pacijenti se u pravilu vrlo brzo vraćaju svom uobičajenom načinu života i počinju piti alkohol.
Korak 6
Zapamtite da vas nitko drugi osim vas ne može natjerati da se potpuno odreknete alkohola. Nastavite razmišljati o svom zdravlju i dobrobiti bližnjih koji će vjerojatno patiti od vaše ovisnosti. Razmislite i o svom zdravlju, o zdravlju svoje buduće djece: alkohol vam neće usrećiti život, već će ga samo znatno pogoršati ili čak pokvariti.
