Početak bilo koje vrste vježbanja obično je vrlo težak. Sa strane tijela osjeća se veliki otpor, jer je za tijelo puno korisnije štedjeti energiju nego je trošiti tek tako. Posebno je teško prisiliti se na trening kod kuće. Međutim, postoji nekoliko savjeta koji će vam olakšati taj postupak.
Prvo, morate prestati tretirati trening kao predanost. Postavite se na činjenicu da je svaka tjelesna aktivnost prije svega vaš izbor. Morate prestati osjećati otpor. Prilagodi se pozitivnim emocijama. Zamislite kako se vaše tijelo ispunjava snagom kada vježbate, a višak kilograma brzo nestaje. Obavite nekoliko duševnih aktivnosti bez poštivanja bilo kakvih normi i uživajte u rezultatu.
Drugo, prestanite se sažalijevati. Poanta ovog savjeta nije da biste trebali trenirati 5 sati i koristiti superteške vježbe. Samo se pokušajte ponašati kao zdrava, fizički spremna osoba. Često problem leži u psihologiji. Ako osoba ima bilo kakve komplekse (na primjer, osjeća se vrlo slabo), tada će joj biti vrlo teško prisiliti se da trenira kod kuće.
Treće, ne bojte se boli. Vježba sa sobom nosi fizičku bol. Ovo je čisto biološki faktor na koji ne možete utjecati. Apsolutno je svaka tjelesna vježba povezana s njom u jednom ili drugom stupnju. Svaki sportaš, početnik ili ne, to je iskusio. Bolje je zamisliti da vam tijekom ove boli mišići jednostavno pucaju od snage, tada će biti puno lakše prisiliti se na trening kod kuće.
