Izuzetno osjetljiva osoba svijet doživljava drugačije. Loše vijesti, tužne scene, svijetle boje, glasni zvukovi razarajuće djeluju na psihu. Sasvim je normalno biti vrlo osjetljiv. Međutim, da biste ostali sretni, morate uzeti u obzir svoju jedinstvenost.
1. Polagan i jednostavan tempo života. Visoko osjetljivi ljudi (HSP) dublje obrađuju informacije. Potrebno je više vremena za izvršavanje čak i jednostavnih zadataka. Kada razmatraju što kupiti u trgovini, HSP uzimaju u obzir ne samo izbor, cijenu, već i svoj stav i osjećaje. Na primjer, pileći rezanci mogu podsjećati na pogođene životinje. Za takvo razmišljanje treba vremena.
2. Odmor nakon posla. HSP-ovi ne mogu predugo raditi. Mozak apsorbira slojeve informacija i obrađuje ih beskonačno. Osoba je prezadovoljna, istrošena na kraju napornog dana. Prilika za opuštanje vraća zdrav razum.
3. Vrijeme prilagodbe promjeni. Promjena može biti teška za svakoga. Za HSP-ove je potreba za prilagodbom izvor stresa. Čak i pozitivne promjene, poput uspostavljanja veze ili preseljenja u novi dom, zahtijevaju dugo razdoblje prilagodbe.
4. Veza s povjerenjem. Visoko osjetljivi ljudi žude za dubokim vezama. Dosadno im je ili je tjeskobno u vezi koja nije bitna, ali nemaju tendenciju prekida. Najvjerojatnije će započeti iskren razgovor s voljenom osobom, radit će na uspostavljanju intimnosti. To također znači da su HSP selektivni, ne smiju svi ući u svoj život.
5. Dobar san. Nedostatak sna čini vas neopreznim, ćudljivim, neproduktivnim. Za vrlo osjetljivu osobu život postaje posebno gorak. Dobar noćni odmor smiruje, čisti i vraća osjećaje.
6. Zdrava prehrana. Osjećaj gladi brzo pogoršava vaše raspoloženje, oduzima vam sposobnost koncentracije. Da se ne bi pretvorio u proždrljivo čudovište, hranu treba uzimati često, redovito, tijekom dana. Naravno, razmislite o veličini posluživanja i sastojcima hrane. Glavno je ne gladovati. Bolje je suzdržati se od kofeina i alkohola.
7. Kreativnost. Mnogi HSP-ovi imaju potrebu biti kreativni. Svoja iskustva, zapažanja, ideje usmjeravaju na slikarstvo, poeziju ili glazbu. Pustite svoju kreativnost kroz hobije, hobije, posao.
8. Mekani načini rješavanja sukoba. Nesloga u odnosima uzrokuje unutarnju bitku. HSP-ovi mogu sakriti snažne osjećaje jer ne žele uvrijediti drugu osobu. Visoka razina empatije samo je jedan od razloga teških duševnih muka. Visoko osjetljivi ljudi često skrivaju svoje potrebe kako bi se brže riješili situacije. Dobro je kad bliski ljudi razumiju i poštuju osjetljiv karakter.
9. Smisao svrhe. Nezamislivo je da HSP lebdi kroz život bez smjera. Oni se odražavaju na strukturu svijeta, smisao života. Ne mogu bez djela u koje vjeruju.
10. Priroda i ljepota. Zelene površine umiruju i uzdižu. Kaos ili neugledna okolina frustriraju. Ljepota je poput melema za dušu: liječi i smiruje.
