Odugovlačenjem je uobičajeno shvatiti stanje kada osoba radije vodi pasivan način života i biti neaktivna, premda je prevladavajući uvjeti i okolnosti doslovno prisiljavaju na aktivnost. Zašto postoji tendencija odugovlačenja, koji su njezini uzroci?
Strah neuspjeha. Strah je u principu vrlo jak osjećaj. U nekim slučajevima može povećati motivaciju i prisilno djelovanje, u drugim strah uništava sve težnje i snage u čovjeku. Odugovlačenje se često događa kada se osoba boji suočiti se s ponavljanjem negativne situacije, da bi stekla još više negativnog iskustva. Primjerice, ako je osoba jednom na poslu pripremila lošu prezentaciju, a nije uspjela, taj se događaj može dugo utisnuti u sjećanje i biti popraćen strahom da se tako nešto ne ponovi. Stoga će se sljedeći put kada se osoba suoči sa sličnim zadatkom uključiti zaštitni mehanizam u obliku odugovlačenja. Strah od neuspjeha također je tipičan za ljude s izvrsnim studentskim sindromom, za perfekcioniste, za one koji su skloni samooptuživanju i samobičevanju.
Nedostatak jasne motivacije. Za visokokvalitetno obavljanje bilo kojeg posla i zadataka morate imati internu motivaciju. Ili vanjski podražaj koji će vas prisiliti na djelovanje. U obliku unutarnje motivacije može djelovati želja za razvojem ili želja za isticanjem iz ostatka radnog / obrazovnog tima. Kao vanjski poticaj, motivacija se često potiče, na primjer, novčani bonusi. Ako se osoba nađe u uvjetima u kojima njena unutarnja motivacija teži nuli, a vanjski podražaj nikad ne djeluje, tada se sklonost odugovlačenju višestruko povećava.
Manjak iskustva. Ovaj trenutak može se ponovno usko povezati sa strahovima. Ako se osoba ne razlikuje u iskustvu u poslu koji stoji pred njom, tada je velika vjerojatnost da će neaktivnost i pasivnost doći do izražaja. Strah od nemogućnosti snalaska, zbog neugodnosti zbog nedostatka vještina i sposobnosti, vrlo snažno hrani tendenciju odugovlačenja.
Banalna nevoljkost. Prisutnost želje (ili nespremnosti) često ovisi o tome koliko se brzo i uspješno osoba nosi s dodijeljenim zadacima. Ako je unutarnji protest prejak, tendencija odugovlačenja u bilo kojem prikladnom trenutku također postaje snažna. U ovom slučaju takav rezultat nastaje jer je mozak usmjeren na očuvanje unutarnjih resursa, energije, snage, a budući da postojeći zadatak ne pobuđuje znatiželju, ne biste trebali gubiti vrijeme na njega.
Nedostatak odgovornosti. Neodgovorni ljudi, oni koji ne razumiju u potpunosti kakve mogu biti posljedice pasivnosti, skloniji su odugovlačenju.
Ljubav prema rokovima. Postoje pojedinci koji rade, stvaraju i uče bolje u vrlo teškim uvjetima. Radije odgađaju bilo koji posao do zadnjeg, gomilaju zadatke, tako da kasnije u jednom trenutku mogu zaroniti u proces. Razmišljanje o roku stimulira mozak, povećava aktivnost i želju za nečim.
Nedostatak osjećaja za vrijeme. Mnogo je ljudi koji imaju jako loš osjećaj za vrijeme. U pravilu, takvi pojedinci ne samo da često odugovlače, već imaju i naviku kasniti svugdje i svugdje. Neplaniranje vremena, dodjeljivanje zadataka i tako dalje dovodi do neaktivnosti i rasipanja resursa.
