Loše navike mogu naštetiti čovjeku. Oduzimaju snagu i zdravlje, a također negativno utječu na razinu samopoštovanja pojedinca. No pravilnim i redovitim radom na sebi možete prevladati vlastite slabosti.
Ispravna instalacija
Shvatite da će nakon što se riješite loše navike vaš život postati bolji, puniji, bogatiji. Neki ljudi shvaćaju da neka vrsta vezanosti šteti njihovom zdravlju, dobrobiti, ali ne prihvaćaju u potpunosti činjenicu da će bez nje biti puno bolje. Pogrešno je misliti da ćete iskorjenjivanjem neke navike nešto izgubiti. Naprotiv, dobit ćete snagu, vrijeme, energiju i samopoštovanje.
Razmislite o tome što vam daje loša navika. Možda postoji neka vrsta trenutnog užitka, ali slijedi razočaranje, sram. Budite objektivni i iskreni prema sebi, odgovorite na pitanje vrijedi li trenutna radost takvih muka i je li užitak čist, stvaran. Možda je ovo samo iluzija, a zapravo ne zadovoljavate ni kratko zadovoljstvo udovoljavanjem svojim slabostima. To je još jedan razlog da ih se riješite.
Stoga ne biste trebali pretpostavljati da sebi stavljate zabranu. Naprotiv, postajete slobodna osoba, ne trebate ovisiti ni o kakvim slabostima. Ako odabirete puni život, vrijeme je da krenete putem rješavanja navike. No, neće biti tako teško i dugo ako započnete raditi na sebi s radošću i iščekivanjem otvaranja novih horizonata za sebe.
Prekini naviku
Nakon što ste stvorili prave stavove za sebe i duboko shvatili što vam navika čini, zašto vam to nije potrebno, glavni dio posla je gotov. Za još potpuniju motivaciju zamislite u detalje kakav će biti vaš život nakon što se oslobodite slabosti koja vas ometa. Uključite se u vizualizaciju i zamislite sve blagodati, radosne senzacije koje ćete dobiti.
Primjerice, ako navika nije samo štetna za zdravlje ili psihu, već je i prilično skupa, izračunajte koliko ćete novca uštedjeti za mjesec ili godinu dana. Planirajte neku vrstu kupnje sredstvima oslobođenim iz vašeg proračuna. Neka to bude nešto što ste odavno željeli, ali se niste usudili priuštiti zbog visoke cijene. Maziti.
Neki se ljudi svojih navika rješavaju postupno. Ako se radi o ovisnosti o alkoholu ili pušenju, ova metoda ovdje ne djeluje. Jednostavno zauvijek prestanite koristiti supstance koje vas ubijaju. Možda ćete morati obnoviti svoj život. Uostalom, neke večeri i sastanci neće biti tako zanimljivi bez alkohola, na primjer. Međutim, to uopće ne ukazuje na čudesan, zabavan učinak opojnih pića, već samo govori da alkohol mijenja vašu percepciju, iskrivljuje vas i čini se da postajete druga osoba.
Saznajte više o tome kako određena navika negativno utječe na vaše tijelo i psihu. Možda će vas ovo uvjeriti da ne prestajete postupno, već da se prestanete prepuštati slabostima odjednom. Umjesto loše navike, možete pronaći nove, korisne koje imaju blagotvoran učinak na vas. Takav zamjenski učinak pruža, na primjer, strast prema sportu i pravilnoj prehrani. Nabavite si novi hobi, otkrijte vlastite talente i sposobnosti.
