Loše raspoloženje prije ili kasnije se dogodi u svake osobe. Ako dugo ostanete u ovom stanju, stvari će se pogoršati ne samo na poslu, već i u vašem osobnom životu. Dugotrajno nezadovoljstvo može čak dovesti do depresije. Postoji nekoliko načina za brzo rješavanje lošeg raspoloženja.
Upoznajte svoje prijatelje. Da biste brzo srušili loše raspoloženje, potrebne su žive emocije. Upoznavanje starih prijatelja i lijepe uspomene zasigurno će vam izmamiti osmijeh. Sjetite se koga ste dugo željeli vidjeti, s kime ste se zabavili i dobro. Nazovite te ljude i dogovorite sastanak.
Otiđite u zabavni park. Preporučljivo je to učiniti s voljenom osobom ili prijateljima. Steknite puno novih iskustava. Oslobodit će vam glavu negativnih misli i omogućiti vam istinsko uživanje u životu. Fotografirajte tako da kasnije bude nešto za pamćenje. Recite prijateljima o vremenu koje ste proveli. Pokušajte u ovom trenutku ni ne pomisliti na loše.
Prošetati. Redovita šetnja može vam brzo vratiti raspoloženje u normalu. Ponekad je dovoljno samo biti izgubljen u mislima da blues nestane. Najbolje je to raditi na otvorenom, udišući svježi zrak i ne razmišljajući o svojim svakodnevnim aktivnostima.
Uronite u posao. Vaš je zadatak ući u neki posao glavom tako da se negativne misli ne mogu ni pojaviti. Najbolje je postaviti kratkoročni cilj i pokušati ga ispuniti što je brže moguće. Prije nego što to učinite, ne zaboravite se zaštititi od izvora koji bi vas mogli podsjetiti na loše raspoloženje.
