Uvijek dođe trenutak prije bilo koga od nas kada trebamo govoriti javno. U tom se razdoblju uzbuđenje odmah probudi, strah od neuspjeha raste, sve nam ispliva pred očima … Svi to znaju. Ali ne mora vas voditi strah ako ga znate promijeniti u samopouzdanje.
Potrebno
- - želja;
- - samouvjerenost;
- - čaša vode.
Upute
Korak 1
Udahnite duboko i izdahnite prije izlaska u javnost. Pokušajte otpustiti sve misli, samo stojte na trenutak "isključeni", to se dobro opušta. Zatim duboko udahnite i nekoliko puta izdahnite te zakoračite na pozornicu.
Korak 2
Čini se da su prve minute u javnosti najteže, ruke se tresu, oči se ne dižu. Ovo je u redu. Ako se osuši, ne bojte se piti vodu, ona će i umiriti. Odmah možete pokušati pridobiti ljude započinjanjem govora nekom vrstom šale na tu temu. Tada će, postupno navikavanje na publiku, strah nestati pred samim sobom.
3. korak
Odmah razmislite o instalaciji da će sve biti u redu, da ste dobro pripremljeni, sigurni ste. Trebate se razveseliti. Ne primjećujući sebe, osjećati ćete se samopouzdanije.
