Na svijetu postoje milijuni ljudi, gotovo svaki od njih ima svoje fobije i strahove. Najpopularnija od njih je aerofobija - to je strah od visine. Ovu značajku diktira isključivo instinkt samoodržanja. Ponekad ga osoba treba prekoračiti, na primjer, kada je potrebno izvršiti zračni let.
Da biste prevladali ovaj strah, morate imati 100% samopouzdanja. Kada letite avionom, ne trebate paničariti, trebate trezveno analizirati situaciju.
Prvi korak u prevladavanju straha je samopouzdanje. Da biste prevladali aerofobiju, morate puno raditi na sebi. Ako se panično bojite letenja avionom, pokušajte shvatiti što vas točno plaši, a zatim se pokušajte uvjeriti da promijenite stav prema ovom strahu, sam strah treba preispitati.
Također je moguće svoj strah rastaviti na nekoliko manjih elemenata, pa će biti lakše analizirati strah i prevladati ga. Svaki se element analizira zasebno. Odgovorite na pitanja: što vas točno plaši, zašto se javlja strah, je li stvarno tako zastrašujuće? Takva analiza obično pomaže shvatiti da je zapravo strah samo izmišljen.
Drugi korak u suočavanju sa strahom je odlazak na aerodrom i ulazak u avion. Dobra je tehnika vizualizirati most preko duboke jaruge. U mislima zamišljate mali most preko ponora bez dna. Zamislite kako ispitujete ovaj most na snagu, planirajte svoje akcije, akcije, a zatim zamislite kako ste uspješno prešli ovaj most. Ova metoda pomaže da se riješite dijela straha.
No, najučinkovitiji način da se riješite straha od visine je skakanje padobranom. Upravo će vam on pomoći da se zauvijek i nepovratno riješite fobije. Ali postoje trenuci kada se osoba nije u stanju sama nositi sa strahom od visine. Tada je bolje kontaktirati psihologa, zajedno s njim analizirat ćete uzroke straha i shvatiti je li ta fobija urođena ili stečena.
Teško se riješiti fobije, ali imajte na umu da su sumnja i strah vječni prijatelji, a bez jednog se drugi neće pojaviti. Odluka je najmoćnije oružje protiv sumnje. Ako odlučite nešto poduzeti, učinite to. Također zapamtite da strah, kao takav, u prirodi ne postoji, strah se pojavljuje samo u našim glavama.
