Osloboditi se stresa vrlo je stvaran zadatak. Za to se samo trebate malo potruditi. Tada ćete nakon nekog vremena osjetiti prve značajne rezultate i opet ćete moći uživati u životu punim plućima.
Prije nego što se pokušate riješiti stresa, morate utvrditi njegove uzroke. Nazivaju se i izvorima stresa ili vanjskim podražajima. To mogu biti okolnosti, drugi ljudi, problemi i tako dalje. Upravo te pojave u okolini mogu u vama pokrenuti potisnute emocije.
Ako problem dublje razmotrimo, tada njegovu suštinu treba tražiti unutar osobe, zaobilazeći vanjske čimbenike.
Prije svega, to mogu biti psihološke osobine pojedinca. Oni pridonose nakupljanju unutarnje napetosti, što u konačnici prelazi u stres.
Mora se imati na umu da psihološke karakteristike uvelike ograničavaju ljudski život.
Ponekad mu ne dopuštaju da djeluje u skladu sa vlastitim željama, tjeraju ga da se brine ispočetka, doživljava iskustva, negativne emocije i druga neugodna stanja. Ako se te stvari nastave određeno vrijeme, tijelo počinje doživljavati jak stres.
Da biste razumjeli vlastite psihološke probleme, trebali biste se osvrnuti na svoju prošlost. Osvrćući se unatrag, bit će moguće razumjeti zašto je osoba postala takva kakva je trenutno. Morat ćete analizirati svoje reakcije, prethodno počinjene radnje, donesene odluke, zaključke, presude, uvjerenja, strahove, razočaranja, ogorčenost, bol, prosvjede, snažne emocije i još mnogo toga.
Drugim riječima, kako biste uklonili utjecaj unutarnjih problema, trebali biste preispitati svoj stav prema svojoj prošlosti. To je vrlo jednostavno učiniti. U modernoj psihologiji postoji mnogo tehnika.
Najučinkovitija je bila metoda obraćanja podsvijesti.
U podsvijesti je sadržan pristup svemu što se čovjeku prethodno dogodilo. Nekih se događaja možda više ne sjećate, ali oni i dalje utječu na vaš život.
Rad s podsvijesti može se koristiti za pronalaženje određenih epizoda u prošlosti i "uklanjanje" negativnog naboja. Dakle, problem će jednostavno prestati postojati, omogućujući vam da idete dalje.
Općenito, uklanjanjem utjecaja prošlosti, svi prethodno postojeći psihološki i drugi unutarnji problemi počet će nestajati jedan za drugim. Zajedno s njima bit će moguće eliminirati one koji su uzrokovali stres. Izgubivši „bazu“, stresno će stanje uskoro nestati samo od sebe.
Ako ste ispravno riješili sve probleme, oni će zauvijek napustiti vaš život i više nikada neće postati izvor stresa. Vaš će život započeti s čistom pločicom. Međutim, imajte na umu: kad radite na stresu, morat ćete razraditi ne samo probleme koji vam se čine glavnim uzrokom, već cjelokupno opterećenje nakupljenih emocija općenito. Slična se potreba pojavljuje u vezi s međusobnom povezanošću svih sastavnica ljudske psihe, gdje je često jedno neraskidivo povezano s drugim.
Osim toga, ovo je istraživanje korisno ne samo za rješavanje stresa, već i za bolje prepoznavanje sebe kao osobe, za utvrđivanje nečijih skrivenih kvaliteta i karakteristika.
