Nedostatak energije otežava postizanje ciljeva i uživanje u životu. Za žene i muškarce postoje različiti načini za vraćanje fizičke i mentalne snage. Za nježni je spol posebno važno nadgledati njihovo stanje, jer njihovi unutarnji resursi pružaju povoljnu psihološku klimu u odnosima i u kući.
Upute
Korak 1
Naučiti kako se odmoriti prije nego što se preumorite važno je da biste sačuvali svoju žensku energiju. Omiljena aktivnost, hobi, promjena aktivnosti, briga o sebi ili kreativnost pomoći će vratiti stanje resursa. Ali druženje na društvenim mrežama u svrhu opuštanja je neučinkovito. Pokušajte gadget ostaviti po strani ako doista želite napuniti svoje rezerve energije.
Korak 2
To može biti zanimljiva vježba za punjenje baterija mijenjajući način na koji radite stvari u nešto drugačije od vaših. Dešnjaci mogu pokušati pisati, prati zube ili jesti lijevom rukom. Osim vodeće ruke, možete promijeniti svoju dnevnu rutu, trgovinu prehrambenim proizvodima, pregledati neke svoje navike. Ovaj će eksperiment pomoći u korištenju druge moždane hemisfere i naučiti vas da živite ne automatski, već ovdje i sada. Obavezno isprobajte ovaj jednostavan način da diverzificirate svoj svakodnevni život.
3. korak
Važno je napuniti baterije ujutro. U tome će vam pomoći gimnastika i kontrastni tuš. Odvojite vrijeme za jutarnju masku za lice. Ovo će vam također dati poticaj. Uz to, koža je u ranim satima najspremnija za njegu i hidrataciju. Dakle, okrepljujući vodeni tretmani, briga o sebi i tjelesna aktivnost savršeno će zamijeniti vašu jutarnju šalicu kave i čitanje vijesti.
4. korak
Vjerojatno jako puno ljudi zna za analizu ruševina stvari koje ne koristite. Da, stare stvari i smeće nam oduzimaju energiju i sprečavaju pojavu novih i zanimljivih stvari u životu. Osim toga, nedovršeni posao koji vam visi kao težak teret također ne favorizira pojavu nove moralne i fizičke snage. Stoga je važno povremeno se nositi s "repovima". Što se može smatrati takvim: knjiga koja je davno započeta ili samo kupljena knjiga; kreativni komplet kupljen prije godinu dana; zanemareni film ili TV emisiju koju se još uvijek nadate pogledati do kraja. Također je važno popuniti papire i poreze. Nije potrebno sve završiti do kraja. Neke treba samo odbaciti. Vaš je zadatak zatvoriti problem: odredite rok, dovršite ga odmah ili ga pustite zauvijek.
Korak 5
Morate shvatiti za što vam je potrebna energija. Da biste samo pratili sve rutinske zadatke, imate dovoljno trenutnih internih resursa. Ako želite nalet energije, definirajte svoje ciljeve. Jednom kad shvatite zašto vam treba dodatna energija, ona počinje teći s uzbuđenjem i odlučnošću.
Korak 6
Riješite se uloge žrtve. Ako se sve učini putem "mora", snage će brzo otići. Razmislite što je dobro za vas i radite samo s "želim", a ne "treba". Da, takve stvari morat će uključivati ne samo one koje pružaju kratkotrajno zadovoljstvo, već i one koje su važne za vas i vašu obitelj i koje će vam donijeti brojne pogodnosti u budućnosti.
Korak 7
Osim nedovršenog posla, energiju žena kradu i situacije kada je potrebno napraviti izbor. Ako ne znate brzo riješiti male probleme, ostat će vam manje mentalne energije za stvarno važne stvari. Sami razradite algoritam u slučaju dileme. Prvo odlučite što ćete dobiti u svakom slučaju. Drugo, razmislite kako ćete se nositi s posljedicama izbora. Treće, odredite koje rješenje će vam donijeti više koristi ili manje štete. Koristite ovu shemu kada imate nerazumljiva, neugodna ili naizgled nerješiva pitanja. Shvatite da odluku još uvijek morate donijeti i bolje je da to učinite što je brže moguće.
