Često svi ne volimo svaku sitnicu koja nas okružuje. Bez očitog razloga postajemo preosjetljivi, nervozni. Jaka kiša, igračke razbacane po kući, nemilosrdno užareno sunce - možda biste drugi put zbog svega toga bili samo sretni. Ali ne, ne danas.
Iritacija zbog sitnica jedno je od stanja čovjeka kad apsolutno sve razbjesni. I kako se možete suzdržati od iritacije, napokon se smiriti, biti razumni u bilo kojoj, čak i najrazdražljivijoj situaciji?
Prije svega, ne biste trebali tražiti razne nedostatke u svakom postupanju drugih. Ljudi se rađaju takvi kakvi jesu. I oni se ni na koji način neće prilagoditi vama, vašem mišljenju o njima. Možda nisu zadovoljni nečim u vama, ali na to ne viču na svakom koraku. Budite tolerantniji.
Poznat je način smirivanja. Trebate duboko udahnuti i mentalno izbrojati do deset. Činite to što je moguće sporije. Sa svakim brojanjem, iritacija će vas postupno "pustiti". Brojeći do deset, trebate mirno izdahnuti. Radi? Ovu metodu koristila je Oksana Fedotova iz televizijske serije "Tatine kćeri". Oksana je bila trudna i, prirodno za njezin položaj, sve oko nje iritiralo ju je. Samo da se smiri, junakinja je prebrojala do deset, iako je to učinila naglas. I znate, stvarno je uspjelo. Možda je u nekim slučajevima takav obred dovoljan da se smiri.
Ako vas je iritacija već zavladala, a sitnice prerastu u nešto više, vrijedi razmisliti o pojavi ovog problema. Znajući što je to uzrokovalo, rješenje će biti puno lakše pronaći. Možete se obratiti psihologu. Ima li sreće u vašem životu? O tome biste trebali dobro razmisliti.
Ne zaboravite da uzroci iritacije zbog sitnica mogu biti i nedostatak sna, loše osjećaje, prilično dug boravak u zatvorenoj sobi (stanu, kući). Odnosno, ne smijete zanemariti san, ne zaboravite na pronalaženje što više vremena izvan svog stana, negdje u šumi, u parku, odnosno na svježem zraku. Ljudi oko sebe također bi se trebali raspitati o dobrobiti previše iziritirane osobe, ponašati se s razumijevanjem, ponuditi im pomoć.
Poradite na sebi kako biste izbjegli česte manifestacije bijesa, razdražljivosti i nestrpljenja. Slušajte one oko sebe, preporuke. Ne bojte se, pokušajte i uspjet ćete!
