Uzrujati se i obeshrabriti mnogo je lakše nego li svjesno donijeti odluku o pronalaženju radosti u životu. Međutim, samo izbor u korist potonjeg omogućit će vam mnogo godina kasnije da sa zadovoljstvom sebi kažete da je svaka minuta prošlosti bila dobra i da se svaki dan nije živjelo uzalud.
Upute
Korak 1
Započnite svoje jutro smiješeći se svom odrazu. Nakon što se pogledate u ogledalo, čestitajte si početak novog dana i obećajte da ćete ga provesti na zanimljiv i koristan način. Idite u krevet misleći da će sutra biti još bolje.
Korak 2
Izbjegavajte društvo ljudi koji su uvijek nečim nezadovoljni i uvijek se žale na težak posao. Psiholozi su odavno ustanovili da žive prema scenariju koji je stvorio njihov vlastiti pesimistički pogled na svijet. Distancirajte se od štetnih utjecaja takvih subjekata.
3. korak
Naučite primjećivati ljepotu i sklad oko sebe, budite pažljivi prema životu. Bez obzira na vaše godine, nemojte prestati tražiti i fokusirati se na ono što je iznenađujuće i vrijedno divljenja.
4. korak
Podijelite dobro raspoloženje s drugima: dogovorite sastanke s prijateljima, napravite ugodna iznenađenja za obitelj i prijatelje, obratite pažnju na svoje starije, igrajte se s djecom. Pokušajte uvijek i svugdje stvoriti ozračje ljubaznosti i ljubaznosti.
Korak 5
Šalite se, doduše, više da se nitko ne uvrijedi. Podržite svoju sposobnost šale čitanjem Zoščenka, Ilfa i Petrova, Averčenka i drugih klasika i modernih humorista. Gledajte dobre komedije.
Korak 6
Živite za danas, nastojte uživati u svakoj minuti i razmišljajući o globalnim problemima: kada će biti kraj svijeta, koliko dugo će biti dovoljno zaliha slatke vode na Zemlji, ako dolazi još jedan zadani zadatak - prepustite to drugima. Ako je vaš posao rješavanje sukoba, budite sigurni da ovu okolnost uravnotežite s izvorima radosti izvan profesionalne sfere.
Korak 7
Pokušajte uljepšati rutinu i sivu svakodnevicu putovanjima, planinarenjem, uzbudljivim hobijima i pohađanjem zanimljivih događaja.
Korak 8
Počnite vježbati jogu. Nakon prvih lekcija osjetit ćete koliko se svijet oko vas čini boljim i kako se osjećate mirno.
Korak 9
U teškim vremenima podsjetite se da je malodušnost veliki grijeh, a sve što se događa je najbolje, bez obzira koliko se u početku osjećate loše.
