Kako Se Nositi Sa Sramežljivošću

Sadržaj:

Kako Se Nositi Sa Sramežljivošću
Kako Se Nositi Sa Sramežljivošću

Video: Kako Se Nositi Sa Sramežljivošću

Video: Kako Se Nositi Sa Sramežljivošću
Video: O sramežljivosti- Ana Bučević 2024, Studeni
Anonim

Vremena su se promijenila, a danas sramežljivost više nije znak skromnosti i vrline. Sada je to ozbiljna prepreka u mahnitom ritmu suvremenog života, što vas sprečava da se u potpunosti ostvarite, postignete svoje ciljeve i postignete uspjeh. Sramežljivost značajno ograničava čovjekove mogućnosti, čini ga ranjivim u teškim situacijama, često se miješa u njegov posao ili osobni život, ne dopušta mu da u potpunosti ostvaruje svoja prava, brani svoje stajalište.

Kako se nositi sa sramežljivošću
Kako se nositi sa sramežljivošću

Upute

Korak 1

Da biste promijenili svoj život, morate promijeniti sebe i ako se ne riješite u potpunosti stidljivosti, onda barem povećajte samopouzdanje. Naravno, to nije tako jednostavno, psiholozi nastavljaju razvijati razne programe prilagodbe, no prije svega potrebna je odlučnost i želja za promjenom situacije. Morate shvatiti čega se točno želite riješiti i zašto, a zatim prijeđite na akciju.

Korak 2

Za početak pokušajte čavrljati s nepoznatim osobama, postavite pravilo da strancima upućujete zahtjeve, na primjer, tražite upute od prolaznika ili razgovarajte s kolegom u transportu.

3. korak

U borbi protiv sramežljivosti glavna stvar je pravilnost, trebate si postaviti cilj i ne odstupati od njega. Primjerice, svaki dan trebate komunicirati s 10 stranaca, u početku će vam se činiti neodoljivim zadatkom, svaki put će biti teško, ali ako ne spustite ljestvicu, količina će se pretvoriti u kvalitetu i bit ćete sposoban nadvladati svoj strah od stranaca.

4. korak

Sada možete prijeći na sljedeću fazu i riješiti se straha od javnog nastupa, u ovom slučaju vrijedi isto pravilo, samo se trebate nadvladati.

Korak 5

Da biste si olakšali, promijenite svoju sliku čineći je svjetlijom i jačom, ovo će vam sigurno dati samopouzdanje.

Korak 6

Da biste zabilježili rezultate, vodite dnevnik i svakodnevno izradite izvještaj o svom radu na sebi. To će pomoći ne samo u praćenju dinamike, već i u detaljnom proučavanju svake situacije, unaprijed razmišljajući o strategijama dobrog ponašanja prilikom ponavljanja.

Preporučeni: