Naša vlastita vrijednost utječe na sve što se događa u životu. Samopouzdanje igra glavnu ulogu u uspjehu, jer bez njega možda nećete imati ni hrabrosti samo pokušati. Najčešće se javlja nisko samopoštovanje kad ljudi misle o sebi lošije nego što zapravo jesu. Razlozi niskog samopoštovanja mogu biti uzrokovani pogrešnim stavom roditelja u djetinjstvu. Ili kao rezultat nekog ozbiljnog stresa, poput prekida veze s voljenom osobom. Ali budući da je samopoštovanje samo ono što mislimo o sebi, može se podići.
Potrebno
- 1. Želja za promjenom.
- 2. Strpljenje.
Upute
Korak 1
Prvi korak prema izgradnji samopoštovanja je prestati uspoređivati se s drugima. Na ovom će svijetu uvijek postojati oni koji imaju nešto što vi nemate, i oni koji nemaju nešto što vi imate. Nema smisla uspoređivati se s drugima, u njihovom se životu sve razvijalo pod različitim okolnostima, danas se možete uspoređivati samo sa svojom prošlošću.
Korak 2
Budući da je nisko samopoštovanje obično neadekvatan prikaz stvarnosti, morate stvoriti objektivnije mišljenje o sebi. Uz pomoć najbližih prijatelja prepoznajte svoje snage i slabosti.
3. korak
Sljedeći korak u podizanju samopoštovanja je zaustavljanje stalne samokritičnosti. Morate se prestati grditi. Bilo da se radi o karijeri ili vezi, izbjegavajte koristiti samozatajni jezik. Poboljšanje samopoštovanja izravno je povezano s tim.
4. korak
Ako primite kompliment, prihvatite ga govoreći "hvala". Osim što je u skladu s etičkim normama komunikacije, prihvaćanje komplimenta utječe i na podizanje samopoštovanja. Kad na kompliment odgovorite nečim poput "ništa posebno", odbijate pohvale, podsvjesno vjerujući da toga niste vrijedni. Stoga, ne omalovažavajte svoje zasluge i prihvatite pohvale.
Korak 5
Prijavite se za bilo kakve sportske aktivnosti - bazen, teretanu, ples. Poboljšanje tjelesnog zdravlja pomoći će i mentalnom zdravlju. Osim toga, imati trenirano tijelo sigurno će vam podići samopoštovanje.
Korak 6
Ne grdite se zbog bilo kakve pogreške. Biti u krivu znači biti čovjek, uobičajeno je za sve, čak i za najuspješnijeg od nas. Umjesto toga, nagradite se za male uspjehe lijepim sitnicama.
7. korak
Pokušajte raditi upravo ono u čemu zaista uživate. Teško je voljeti život ako svaki dan provodite na poslu koji mrzite. brinite o svojim hobijima, stvarima koje vas zanimaju i koje vas čine sretnijima.
Korak 8
Prvo poslušajte sebe. Uvijek ćete upoznati ljude koji su vam spremni pokazati kako pravilno živjeti. Ali samo vi možete shvatiti što želite od života, zato nemojte izdati sebe i svoje snove.
