Zakon prirode kaže: preživljavaju najjači. Život modernog društva izgrađen je na sličnom principu. Oni koji imaju visoko samopoštovanje sposobni su za samoostvarenje u bilo kojem području. S druge strane, osoba koja ne vjeruje dovoljno u sebe može biti ostavljena unatoč svom znanju i talentu.
Upute
Korak 1
Usporedite sebe i … sebe u prošlosti. Svaka osoba ima svoj put, pa ne biste trebali biti jednaki drugim ljudima. Inače, nezadovoljstvo sobom, zavist i niska procjena vlastitih sposobnosti postat će vam stalni pratitelji. Ali stalno osvrtanje i praćenje vlastitog rasta izvrstan je način da vjerujete u sebe. Uz to, snažan je poticaj da se i dalje poboljšavamo i dostižemo nove visine.
Korak 2
Odustani od biča. Ako se skloni grditi zbog bilo kakve pogreške, neuspjeha, poraza i kritičkih izjava stranaca povrijediti vaše samopoštovanje, tada vjerojatno nećete moći podići razinu svog samopoštovanja. Pokušajte zanemariti nekonstruktivne komentare drugih i na svoje pogreške gledajte prilično snishodljivo. Istodobno, ne zaboravite se prepustiti „mrkvi“čak i za najmanje pobjede.
3. korak
Bavite se samohipnozom. Afirmacije su pozitivne izjave koje mogu promijeniti vaš pogled na vlastitu osobnost, podići samopoštovanje. Prema psiholozima, takve izjave trebaju biti usmjerene prema sadašnjosti, ali ne i prema budućnosti. U ovom slučaju, rezultat se neće dugo čekati. Na primjer, "Ja sam jedinstvena osoba", "Volim se i cijenim", "Zaslužujem najbolje." Ove ili druge fraze mogu se zapisati na papir i objesiti pored kreveta. Tada će vaše jutro započeti s pozitivnom notom.
4. korak
Snimite svoja postignuća. Nije potrebno primiti prestižnu nagradu ili se popeti na visoku stepenicu karijerne ljestvice da biste se osjećali stvarno zanimljivom i uspješnom osobom. Ponekad put do velikog uspjeha čine manje pobjede. Jeste li se riješili loše navike? Jeste li uspjeli sjajno obraniti projekt? Svakako zabilježite takve trenutke ne samo u sjećanju, već i na papiru. Takav popis nadahnut će vas za nova postignuća i potaknuti povjerenje u sebe.
Korak 5
Budite u dobroj formi. Pokušajte izdvojiti barem nekoliko sati tjedno za vježbanje. Tjelesna aktivnost ne samo da će vašu figuru učiniti privlačnijom, mišiće jačima, a pokreti fleksibilnijima, već će povećati i samopouzdanje. Uz to, umjereno intenzivno vježbanje će koristiti vašem zdravlju.
