Svi smo na ovaj ili onaj način podložni samokritici. To nije loše, jer nam nezadovoljstvo samim sobom omogućuje poboljšanje. Ali što ako se preoštro kritiziramo?
Unutarnji kritičar formira se tijekom razdoblja odrastanja, kada se djetetu objašnjava što je dobro, a što loše. Vremenom smo formirali koncepte morala, ljepote, ispravnosti. Dakle, unutarnji kritičar vrlo je ozbiljan dio naše svijesti koji nam ne dopušta da postupamo loše prema drugim ljudima. Štoviše, samokritičnost nas može gurnuti naprijed. Ne dopušta nam da budemo zadovoljni već postignutim, neprestano zahtijevajući najbolji i najbolji rezultat. No, postoje situacije kada unutarnja kritika "donosi", a sada osoba ima hrpu kompleksa s razlogom i bez njega. Često je za to krivo i društvo koje truje dijete iz vrtića nadahnjujući ga da je debelo, užasno, glupo, netalentovano i još gore - nepotrebno. Sve to ostavlja svoj teški trag, s kojim je ponekad vrlo, vrlo teško živjeti.
A ponekad se dogodi da čovjeku sve u životu ide dobro, ali on i dalje ne može prestati "kljuvati" sebe. Da biste izbjegli takve krajnosti, morate. Evo nekoliko točaka koje će vam pomoći u tome.
- Priznajte da još uvijek postoji unutarnji kritičar. Mnogi negiraju njegovo postojanje, opravdavaju ga racionalnim razlozima, na primjer: "Imam strašan nos, vidim ga u ogledalu, i ne samo da mislim." Morate se odvažiti i priznati sebi da vam problem zapravo leži u glavi, a unutarnji kritičar je taj koji ga šapće.
- A vaš unutarnji kritičar zaista želi najbolje za vas. Zapravo mu je stalo do vas, obeshrabrujući vas od bilo kakvih nepromišljenih postupaka, na primjer, spontane kupnje ili nagle promjene slike.
- Naučite slušati i čuti sebe. To će vam pomoći da izbjegnete unutarnje sukobe, kao i da bolje razumijete svoje istinske motive i želje.
-
Razgovarajte sa svojim unutarnjim kritičarem. Razgovarajte i posavjetujte se s njim, pokušajte uspostaviti unutarnji dijalog tako da vas tijekom sukoba ne grdi i ne okrivljuje, već podržava i savjetuje. U svim situacijama možete pronaći svoje pluseve, a vaš je zadatak "rekonfigurirati" svog kritičara tako da vam samo demonstrira te pluseve.
- Prepoznajte da se nećete moći u potpunosti riješiti samokritičnosti. Samo prihvatite ovu činjenicu i krenite dalje. Ali kad dođe takav trenutak pretjerane samokritičnosti, to ćete doživjeti puno lakše, jer ćete znati da to neće dugo potrajati i uskoro će ova faza proći.
