Zašto je primamljivo kritizirati druge (šest razloga), kako prestati to činiti. Kako ispravno kritizirati druge (ako ih se pita).
“Stalno sve obezvrijeđuješ! Možete samo kritizirati! Ako je vaša sljedeća veza s nekim završila s takvom frazom, onda je ovaj članak definitivno za vas.
Kako prestati kritizirati druge ili razloge za kritiku
Da biste prestali kritizirati druge, morate shvatiti zašto to radite. Kako razumjeti sebe:
- Shvatite da je kritika subjektivna procjena nečega ili nekoga.
- Zapitajte se: "Zašto nekoga ocjenjujem ako me o tome nisu pitali?" Glavno je odgovoriti iskreno. To je važno, iako ponekad neugodno.
Na drugo pitanje nema toliko odgovora - samo šest:
- Želite se potvrditi na tuđi račun. Kad nekoga kritizira, čini se da osoba kaže: „Bolja sam od tebe. Ja to više razumijem."
- Pokušavate se odvratiti od svojih briga i problema. Možda vas trenutno progoni neka opsesivna misao i želite da vas omete razgovor s drugom osobom. Kritika je samo izgovor.
- Postali ste talac crno-bijelog razmišljanja. To je kognitivno iskrivljenje i psihološki obrambeni mehanizam. Dno crta je da osoba razmišlja u krajnostima: loše - dobro, skupo - jeftino, dostojno - nedostojno, sve ili ništa, ispravno - pogrešno, pametno - glupo itd. Ekstremi razmišljanja proizlaze iz straha od donošenja odluka i pogrešaka, potiskivanja u djetinjstvu, unutarnje kontradikcije. Crno-bijelo razmišljanje pojednostavljeni je oblik percepcije svijeta. U nekim je slučajevima crno-bijelo razmišljanje simptom graničnog, narcisoidnog ili depresivnog poremećaja ličnosti.
- Želiš li pričati. Možda očekujete da će nakon kritike uslijediti rasprava. Želite podijeliti svoje iskustvo, govorite.
- Želiš napraviti skandal. Neki kritiziraju u nadi da će čuti agresivan odgovor, "vrtjeti" ga i, konačno, pustiti nakupljeni negativ.
- U djetinjstvu su vas često kritizirali, grdili i osuđivali, pa tako u odrasloj dobi činite isto sa sobom i drugima ili samo s drugima. U ovom se slučaju kritika obično kombinira s osudom.
Kritika je relevantna samo kad su za to od vas tražili.
Kako pravilno kritizirati osobu (ako je to od vas zatraženo)
Kada kritizirate druge, oslanjajte se na samo dva pravila:
- Ne osuđujte osobu u cjelini. Potrebno je i moguće vrednovati, odnosno kritizirati njegove pojedinačne postupke, riječi, misli, karakterne osobine. Stoga, umjesto da kažete "glupi ste / lijeni / drugačiji", trebate navesti što točno s osobom koja vam se ne sviđa.
- Počnite dobro. Prvo naglasite zasluge, a zatim izrazite svoju želju. Na primjer: „Sviđa mi se koliko brzo i s kojim zanimanjem radite svoj posao. Sad, da ste bili pažljiviji, onda cijena ne bi bila za vas”.
Radi pravednosti napominjem da je gotovo nemoguće ne procijeniti nikoga i ništa. Svatko od nas ima potrebu za priznanjem, što znači da ćemo se uspoređivati s drugima (netko je više, a netko manje). Uz to, procjena znači da imate svoje mišljenje, uvjerenja i stavove.
Ne pokušavajte doći do potpuno neosuđujuće percepcije svijeta. Ali ne zaboravite da drugima možete suditi šutke. I ne zaboravite se zapitati: zašto ocjenjujem?
