Povećanje razine adrenalina pod utjecajem trenutnog iskustva daje mnoge nezaboravne dojmove, pozivajući tijelo na akciju i pozitivno utječe na njega. Međutim, malo ljudi razumije kakve posljedice dugotrajno iskustvo može imati na zdravlje i vitalnu aktivnost cijelog organizma.
Upute
Korak 1
Iskustva se mobiliziraju, pomažu u koncentraciji, ponekad pomažu u izvršavanju zadatka, ali samo ako ne potraju dugo, a nakon njega postoji prilika za odmor. Intenzivno i dugotrajno iskustvo donosi potpuno različite posljedice. To može dovesti ne samo do bolesti srca, već i negativno utjecati na mentalno zdravlje.
Korak 2
Iskustva prate svakoga u svakodnevnom životu, a često se dogodi da ih je teško kontrolirati. Palpitacije srca, znojni dlanovi, "guske" - javljaju se pod utjecajem snažnih emocija. Iskustva se tiču svake osobe, bez obzira na spol i dob. Napredak civilizacije ili promjenjivi uvjeti svakodnevnog postojanja dovode do činjenice da sve veći postotak ljudi živi vrlo brzim tempom, izlažući se tako povećanju iskustava.
3. korak
Kontinuirana potraga za poboljšanjem životnih uvjeta, podizanjem ljestvice karijere, postavlja sve nove, pretjerane zadatke, što dovodi do nedostatka vremena za odmor i opuštanje.
4. korak
Kad ste pod stresom, razina kortizola, takozvanog hormona stresa, raste, a razina serotonina i dopamina u mozgu smanjuje se. Te posljednje tvari odgovorne su za prijenos signala između neurona u mozgu u središnjem živčanom sustavu. Preopterećenje ovog mehanizma može imati ozbiljne zdravstvene posljedice.
Korak 5
Kada su iskustva vrlo intenzivna, povezana, na primjer, sa smrću voljene osobe, gubitkom posla ili ozbiljnom bolešću, smanjuje se otpor tijela na nepredviđene događaje. Ljudi koji žive u čestim brigama jedu lošije, imaju loše navike poput pušenja, alkohola ili droga i izolirani su od prijatelja i poznanika. Zauzvrat, to može dovesti do depresije.
Korak 6
Tijekom iskustva oslobađaju se hormoni poput adrenalina i noradrenalina. Najčešće tegobe povezane s anksioznošću su: glavobolja, nervozni tikovi, ubrzano disanje, drhtanje udova, pojačani puls, pojačani puls. Ljudi također mogu osjetiti znojenje, suhoću usta i grla te poteškoće s pamćenjem i koncentracijom.
Korak 7
Vrijedno je zapamtiti da depresiju ne uzrokuju samo dugotrajna iskustva, već i depresija može utjecati na pojavu iskustava. Napokon, ljudi ne samo da dobivaju podražaje iz okoline, već i sami šalju signale.
