Jednostavno rečeno, blues je stanje malodušnosti. Potonje se pak mogu razviti u depresiju protiv koje se ne možete uvijek boriti sami. Stoga se morate što prije riješiti bluesa.
Upute
Korak 1
Kršćanstvo uči da je malodušnost užasan grijeh. I ovo nije uzalud. Napokon, osjećaj depresije čini nas da odustanemo, sprečava nas da primamo radost od života, odguruje vas od prijatelja i čini nas da ostanemo sami sa svojim negativnim mislima. Ako imate problema, pokušajte ih gledati drugačije. Pokušajte promijeniti svoj način razmišljanja.
Korak 2
Uvijek se ugodno probudite. Nikad ne razmišljajte o problemima u prvim minutama buđenja. Bolje uključite svoju omiljenu glazbu, napravite ukusan doručak, pozdravite najmilije.
3. korak
Pokažite malo sebičnosti ujutro. Ne odgovarajte na male zahtjeve voljenih ako to nije potrebno.
4. korak
Ne gubite vrijeme razmišljajući negativno i osuđujući druge ljude. Čak i ako je netko kriv pred vama, ne razmišljajte o njihovim postupcima. Negativne misli samo će se ukorijeniti u vašoj glavi, a to krivcu neće pogoršati.
Korak 5
Ne dodavajte negativnost u svoj život. Ne gledajte vijesti i horor filmove. Bolje uključite obiteljsku komediju.
Korak 6
Šetajte navečer i manje vremena provodite za računalom. Riješite se ljudi koji u vaš život unose negativnost, kako u stvarnosti, tako i na Internetu.
Korak 7
Ako vas očekuje neugodan sastanak, bolje ga je održati brže. Nećete morati predugo razmišljati o negativnom događaju i možete ga zaboraviti odmah nakon događaja. Isto je i s ugodnim sastancima. Ne odgađajte posjet prijateljima. Tamo ćete biti nabijeni pozitivnim emocijama i dobrim raspoloženjem.
