Empatija je sposobnost da se osjećate isto kao i druga osoba. Sposobnost "čitanja" mentalnog stanja druge osobe u procesu komunikacije s njom. Ljudi s ovom sposobnošću nazivaju se empati. Nije svaka osoba empat. Ali sposobnost da osjećate druge ljude kao sebe možete razviti.
Kakve koristi imate kada razvijete empatiju?
1. Možete iskusiti ono što proživljava druga osoba.
2. Možete predvidjeti ponašanje i reakcije druge osobe.
3. Osjećajući drugu osobu, možete joj "naći pristup".
4. Možete osjetiti motive koji stoje iza ponašanja druge osobe.
5. Možete osjetiti iskrenost i neiskrenost sugovornika.
6. Moći ćete svladati telepatiju u budućnosti.
Ako želite postati empat, tada morate poraditi na svojoj osjetljivosti. Vježbe su prilično jednostavne, pa čak i zanimljive.
1. Uključite film snažnog emotivnog sadržaja, obično drame, ratne filmove. Trilere je najbolje izbjegavati.
Pokušajte se staviti na mjesto glavnog junaka. Pokušajte osjetiti u kakvom je raspoloženju junak u teškoj situaciji, o čemu razmišlja? A što zapravo prolazi kroz glumca koji igra ovu ulogu? Zaboravite da ste kod kuće na svojoj omiljenoj stolici. Zamislite da ste na snimanju ili je radnja filma radnja vašeg života. Isto se može učiniti i s junakom iz knjige. Zamislite da ste neki knjižni lik vi. Zamislite kako biste se ponašali, bili na mjestu tih junaka, imali njihov karakter i sudbinu.
2. U procesu komunikacije s određenom osobom pokušajte osjetiti tijelo emanacija sugovornika. Je li osoba napeta ili opuštena? Je li mu ugodno pored vas ili nije? Smeta li nešto vašem sugovorniku? Pokušajte svojom kožom osjetiti stanje druge osobe. Ne odgovarajte mentalno na ova pitanja, pokušajte prepoznati signale u svom tijelu. Kako vaše tijelo reagira na komunikaciju s ovom osobom? Jeste li okovani, izloženi? Ako sve napravite ispravno, tada ćete početi lagano oponašati sugovornika - zauzet ćete slično držanje, početi koristiti slične obrate govora itd.
3. Pokušajte vizualizirati što će osoba raditi kad je promatrate. Prvo vježbajte s ljudima koje dobro poznajete. Ali nemojte ih upozoriti na svoju namjeru kako bi njihovo ponašanje ostalo prirodno. Prije pogađanja, prvo mentalno "postanite" osoba koju pokušavate "pročitati".
Tajna:
Ne očekujte da vam se u mislima pojavi određena fraza ili glas koji će objasniti kako se osjeća druga osoba. Empatija je vaša osjetljivost. Nećete znati zašto je osoba u ovom ili onom stanju ako vam se to ne kaže. Ali točno ćete znati što osoba proživljava, u kakvom je raspoloženju sugovornik.
Razvijena empatija pomoći će vam otkriti i druge sposobnosti.
