Ono što kažete sebi može vam pomoći ili vam naštetiti. Naučite kako se riješiti negativnih stavova i učiniti svoj život lakšim i sretnijim!
Da biste postigli uspjeh u životu, morate naučiti kako komunicirati s ljudima. Ali ono što govorite sebi jednako je važno i može vam pomoći da postignete svoje ciljeve poboljšavajući svoj život. Ponekad, promjena samo jedne riječi u vašem izgovoru može ga učiniti moćnijim! Ponekad, naprotiv, kad se obraćate sebi, morate izgladiti neke točke. Dakle, vrijeme je da promijenite svoj život na bolje!
Fraza broj 1: "Ja sam snažna) -ta), samopouzdana žena (muškarac)"
Odgovorite, samo iskreno, jeste li iskreni prema sebi kada izgovorite ovu frazu? Činjenica je da su kanadski znanstvenici otkrili da ako ovu frazu izgovori osoba koja je sto posto sigurna u sebe, tada osjećaju ogromnu unutarnju nelagodu! U ovom slučaju, trebate samo malo promijeniti izraz, priznajući svoju sramežljivost i nesigurnost, na primjer: "Čak i ako sam danas bio malo plah, ali sljedeći ću se put šarmantno nasmiješiti zgodnom frajeru za susjednim stolom i na prva prilika ući ću u razgovor s njim!"
Fraza broj 2: "Volio bih, ali …"
Prema znanstvenicima-psiholozima, "ali" podsvijest uvijek stavlja u okvir iz kojeg je vrlo teško izaći. Ako želite raditi s maksimalnom učinkovitošću, zamijenite "ali" sa "i", na primjer: "Želim smršavjeti, ali mrzim dijetu" zvuči vrlo tmurno i beznadno, dok "Želim smršavjeti i mrzim dijetu "odmah postaje mentalno početi rješavati mogućnosti za stjecanje željenih oblika, a da se ne pogađa obilna prehrana.
Fraza broj 3: "Nije sudbina!"
Ako neprestano ponavljate ovu frazu u sebi, život će zaista prestati blistati jarkim bojama. Ova izreka tjera vas da se osvrnete, ali nemojte. Gledajte samo u budućnost, pustite prošlost i recite sebi: "koliko mi je još prekrasnih događaja život pripremio! Hvala joj na tome!"
Fraza broj 4: "Ne zaboravite na …"
Pokušajte iz svog govora uopće isključiti "ne". Imajte na umu da podsvijest ne opaža "ne" i "ne", što znači da će zaboravnija osoba vjerojatnije zaboraviti ono što ste od nje tražili da ne zaboravi! Zamijenite "ne zaboravi" sa "zapamti".
Izraz br. 5: "Koliko kalorija postoji!"
Pogotovo ga možete čuti od onih koji mršave. Zanima me znaju li da ih takva fraza podsvjesno neprestano drži na nogama? A ta napetost uvelike koči proces mršavljenja. To, naravno, ne znači da kad ste usamljeni, možete sigurno uništiti sve kolačiće u švedskom stolu. Pametno upravljanje je vaš put! I uvijek shvatite da je osim kalorija i omjer bjelančevina, masti i ugljikohidrata od velike važnosti. Samo uravnoteženom prehranom možete smršaviti dovoljno brzo i bez kvarova.
Izraz broj 6: "Moram / moram"
Samo vam je ova izjava pobjegla s usana - a tijelo je već poslušno podešeno u znak protesta! Nije važno razmišljate li o poslu ili prehrani, samo zamijenite "Moram!" na "Želim!" i svakako dodajte nešto pozitivno. Primjer: "Želim večeras ostati na poslu i završiti izvještaj kako ga ne bih morao nositi kući. To će mi omogućiti prekrasan vikend u prirodi s prijateljima!"
Fraza broj 7: "Što ako …"
Kada razvijate, na primjer, poslovne planove, s ovom frazom nema ništa loše: naprotiv, nastojite uzeti u obzir sve nijanse, zbog kojih vam čast i pohvala. Ali ako vas ova fraza cijelo vrijeme proganja, ako neprestano razmišljate o tome "da ništa neće proizaći", vrijeme je da prestanete! Shvatite da potjerate val straha, panike i što je taj val veći i jači, to će više uništenja donijeti. Naučite odmah potiskivati takve misli. Ako osjetite pravi znak panike, pozovite svoje tijelo u pomoć: nekoliko minuta duboko udahnite, izađite na svjež zrak, operite se … Samo tako možete naučiti držati sve što se događa pod punom kontrolom!
