Znanstvenici se jako dugo trude otkriti tajne istinske sreće i neprestano otkrivaju nevjerojatna otkrića. Kako se pokazalo, sreća nije samo kratak trenutak. Po želji se sreća može "produljiti" i učiniti trajnim stanjem duha.
Fokusiranje na ono što je važno
Pokušajte započeti svoj dan sa zahvalnošću. Problemi i popisi obveza mogu malo pričekati, ali zahvalnost za sadašnji trenutak, za prijatelje i obitelj, za krov nad glavom i hranu na stolu - nikad. Postavljajući se na pozitivan val od samog jutra, učimo primjećivati ugodne sitnice i ignoriramo dosadne nesporazume.
Trenutno je najbolji način za razvoj koncentracije meditacija. Počnite vježbati svakodnevno, počevši od pet minuta i postupno povećavajući trajanje. U početku će biti teško, ali s vremenom će biti lakše i ugodnije meditirati.
Emocionalna otpornost
Naučite se prihvaćanju. Neprestano se boreći sa sobom i sa svijetom oko sebe, iscrpljujete svoju emocionalnu komponentu, ispraznite vitalnost. Možda će vam pomoći riječi njemačkog teologa Karla Friedricha Etingera: „Gospodine, daj mi mira da prihvatim ono što ne mogu promijeniti, daj mi hrabrosti da promijenim ono što mogu promijeniti i daj mi mudrosti da razlikujem jedno od drugog."
Sportske aktivnosti
Sport donosi pozitivne promjene u sva područja vašeg života. Osim lijepog tijela, primit ćete naboj živosti i dobrog raspoloženja, izvrsno psiho-emocionalno rasterećenje i povećati otpornost na stres i vitalnost općenito. Uz to, redovita tjelovježba pomaže u razvijanju koncentracije i boljem fokusu.
Dobre navike
Zapravo, svatko od nas može biti sretan ako si to dopustimo. Sreća se krije u malim stvarima koje možemo kontrolirati. Možemo se naspavati svake večeri ako se pobrinemo za rani odlazak do bočne stanice. Bolje se možemo osjećati normalizacijom prehrane i izbacivanjem brze hrane. Inspiriramo se čitanjem dobre literature, gledanjem dobrih filmova, posjetom izložbama itd. A možemo si priuštiti i posao koji nam pruža radost i zadovoljstvo.
