Svaka osoba, čak i ne sluteći, koristi razne obrasce ponašanja. Obuka i obrazovanje nemoguće je bez predložaka. Međutim, osoba koja živi isključivo „kako treba“ili „kako treba“često gubi svoju plastičnost i ne može se prilagoditi promijenjenoj situaciji. Morate biti u mogućnosti koristiti predloške.
Upute
Korak 1
Razmislite koji su predlošci dobri za vas, a koje biste mogli izbjeći. Možete hodati, sjediti, čitati, pisati i još mnogo toga. Sve to radite prema predlošku, jednom zauvijek svladavajući redoslijed radnji. Ako se čovjeku nešto dogodi i ona zaboravi algoritam (na primjer, kod nekih moždanih bolesti ili ozljeda), sve mora ponovno naučiti. Stoga se s takvim uzorcima mora postupati pažljivo.
Korak 2
Obratite pažnju na to kako reagirate na određene vanjske podražaje. Osoba, a da to ne primijeti, na bilo koju situaciju reagira na određeni način, onako kako je navikla to činiti. I ljudi oko toga vrlo često manipuliraju. Takvi se stereotipi moraju rušiti. Za to postoje dvije riječi - "zašto" i "zašto". Je li vas nešto uzrujalo ili iznerviralo? Zašto je dosadno? I zašto na ovo reagirate vriskom ili suzama?
3. korak
Postavite si pitanje - jesu li postupci osobe koja vas živcira ili uznemirava uzrokovani njezinom željom da izazove takvu reakciju?
4. korak
Pokušajte na vanjski podražaj odgovoriti drugačije od onoga što se od vas očekuje. Ako vas nešto uznemiri, pokušajte ne plakati. Možete se čak i pokušati nasmijati. To će, naravno, izazvati iznenađenje, ali jedna ili dvije nestandardne reakcije - i oni oko vas će izgubiti želju da manipuliraju vama. One koji su navikli na to da na sve reagirate smireno, može zaustaviti bačena papuča ili čak slomljeni tanjur. Ali nemojte koristiti istu tehniku dva puta. Promijenite vrste reakcija.
Korak 5
Proučite reakcije drugih. Možete brže postići ono što želite ako točno znate kako je osoba navikla reagirati na određene riječi ili postupke. Pokušajte kod kuće ne koristiti prečesto takve metode jer vam ne trebaju bioroboti koji slijepo ispunjavaju sve vaše želje.
