Hoćete li se češće prisjećati pozitivnih trenutaka ili će vam više loših stvari ostati u sjećanju, ovisi o vašem odnosu prema životu općenito, a posebno prema vama samima. Budite optimistični i zaboravite na negativno.
Pozitivan stav
Sigurno i sami pretpostavljate da su ljudi s pozitivnim pogledom na život manje skloni teškim uspomenama na ne baš najbolje trenutke u prošlom životu. Ako i vi želite uživati samo u dobrim trenucima koji su se nekada dogodili, potrudite se na sebi.
Koncentrirajte se na pozitivno. Napravite popis svojih pobjeda i dodajte ih redovito. Ne dajte mjesta lošim mislima. Prigušite ih aktivnom percepcijom okolne stvarnosti, radom ili meditacijom. Ako je u prošlosti postojala neka vrsta tragedije, zaštitite se od stvari koje vas na to mogu podsjećati.
Sjetite se češće što vam daje osjećaj radosti, topline, naklonosti, ponosa i ljubavi. Pokušajte što bliže reproducirati svoje osjećaje iz prošlosti. Pregledajte fotografije s putovanja, pogledajte vlastite slike iz djetinjstva.
Ako imate neku neugodnu misao o svojoj prošlosti, hitno pronađite protuotrov za nju. Porazite je nekom vrstom pozitivnog, radosnog sjećanja. Kad vas se na sebe podsjeti neka greška koju ste učinili prije nekoliko godina, razmislite o svom postignuću koje se dogodilo oko istog razdoblja vašeg života.
Zapamtite da ljudi nisu jednoznačno dobri ili loši. A njihova su djela također različita, poput događaja koji se događaju pojedincima. Na vama je i odaberite s kojim ćete uspomenama živjeti.
Red u životu
Razmislite što vas trenutno sprečava da uživate u životu. Možda imate nekih problema. Tada se trebate nositi s njima. Ako ništa ne možete učiniti, pustite situaciju i usredotočite se na nešto drugo. Kad ste nezadovoljni stvarnošću koja vas okružuje, vaš um može pogoršati situaciju i izvući vam neugodne uspomene, kao da dokazuje da život nije uspio.
Stoga je važno urediti stvari u svom životu. Tada ćete se manje sjećati loših stvari. Sve će biti u redu. Promijenit će se pogled na prošle pogreške. Napokon, vidjet ćete da su svi događaji koji su se dogodili u prošlosti na kraju doveli do pozitivnog rezultata.
Stav prema sebi
Također je važno kako se osjećate prema sebi. Ako se volite, poštujete, cijenite i vjerujete u svoje snage, lako možete sebi oprostiti nepravde iz prošlosti. Nećete se mučiti neugodnim mislima i uživat ćete samo u najboljim trenucima u svom životu.
Ljudi koji se ne osjećaju dobro prema sebi obično padaju u samosažaljenje. S svojevrsnim mazohističkim zadovoljstvom, mentalno iznova proživljavaju bolne trenutke koji su se dogodili u prošlosti. Takvo zanimanje ne može dovesti do ničega dobrog. Naprotiv, morate ojačati svoju volju, biti iznad okolnosti i osjećati se uvjereno da se možete nositi s gotovo bilo kojom nesrećom. Percipirajte sebe kao jaku osobu i želja da se sjetite lošeg nestat će.
