Odgađanje se može sažeti kao patološka navika odlaganja važnih stvari za sutra. Njegova najgora posljedica je osjećaj moralnog ugnjetavanja, koji se formira pod teretom nedovršenih poslova. Dakle, protiv odugovlačenja se može i treba boriti.
Da se pusti van
Formulirajte i zapišite sve one misli koje vas sprečavaju da u potpunosti funkcionirate: strahovi, sumnje, možda oklijevanje da se bavite poslom. Važno je doći do dna i srušiti sve mentalne barijere.
Analizirati
Analizirajte misli o preprekama. Važno je razumjeti što ih uzrokuje. Inače, većina znanstvenika uvjerena je da se odgađaji jako boje vanjske osude. Nije li i vama korijen svega zla?
Daj obećanje
Nakon što se odlučite za svoje razloge, dogovorite se sami sa sobom kako biste zaustavili odgađanje. Napišite detaljni plan kako, kada i zašto radite na jednom cilju. Mali ciljevi neće vam se svidjeti, a teški rokovi natjerat će vas da se krećete i ne budete lijeni.
Prestani kriviti
Oprostite sebi što u prošlosti niste radili neki posao. Što se dogodilo, što se dogodilo. Osjećaj krivnje djeluje kao kočnica na putu prema našim budućim postignućima, a u borbi protiv odgađanja to može biti kobno.
Nema popuštanja
Ne prepuštajte se sebi. Izgovori poput: "Dajem sve od sebe u posljednjem trenutku" nisu znanstveno motivirani. Štoviše, znanstvenici su uvjereni da kad su pod stresom, radnici čine puno više pogrešaka. Dakle, učinite sve na vrijeme.
Počnite s važnim
Pametno odugovlačenje odnosi se na odlaganje malih stvari u ime onoga što je važno, a ne obrnuto. Ako naučite davati prioritete, problem odgađanja riješit će se sam od sebe.
