Psihoterapeut Mikhail Glyantsev razvio je nekoliko metoda za rad s podsvijesti. Jedna od najjednostavnijih je transformacija negativa radom sa slikama i simbolima. Tijekom izvođenja tehnike oslobađa se energija sadržana u negativnom iskustvu, koja se transformira u pozitivnu.
Prije izvođenja vježbe, morate odabrati problem koji želite riješiti. To je obično ono što vam prvo padne na pamet.
Nakon odabira problema, zatvorite oči i zamislite kako to izgleda. Na primjer, problem: nema novca. Može se pojaviti kao mrlja, magla ili druga slika. Samo pazi na put. U drugim tehnikama Mihaila Glyantseva za kontrolu podsvijesti, morate aktivno utjecati na sliku i njezinu transformaciju. Ova se tehnika razlikuje po tome što na slike ne trebate utjecati ni na koji način. Samo pasivno promatrajte što se događa.
Tijekom vježbe mogu se pojaviti misli koje ometaju pažnju. Ne pokušavajte se boriti s njima. Primijetite činjenicu da je ta misao nastala i vratite se promatranju slika.
Tijekom izvođenja tehnike nije preporučljivo slušati glazbu, jer može pobuditi nepotrebna sjećanja i asocijacije.
Vježba može trajati do 10 minuta. Tijekom rada izvorna slika pretvara se u nešto drugo. Obično se negativna slika zamijeni pozitivnom. Kad se dogodi transformacija, oči se spontano otvore i uzdah olakšanja pobjegne - to su znakovi uspješne tehnike.
Vježba možda neće uspjeti prvi put. Ne brinite i pokušajte ponovo kasnije. Ova se tehnika ne smije primjenjivati više od jednom dnevno. Ako se nakon nekog vremena vratilo iskustvo s kojim ste radili, ponovite vježbu. Negativ koji se nakupio tijekom godina nije uvijek moguće transformirati odjednom.
