U ljudskoj prirodi postoji tendencija samopoboljšanja. Promjene u čovjeku s duhovnog gledišta ovise o volji osobe. Možete se početi mijenjati od malog koraka - da biste na jedan dan postali drugačiji. Postoji izreka: ako vam je stalo do svog dana, onda vam je stalo do vašeg života.
Upute
Korak 1
Započnite svoj slobodni dan dobro. Da biste to učinili, probudite se ranije nego obično. Odvojite jedan sat za samousavršavanje: meditirajte, čitajte nadahnjujuće tekstove, afirmacije, sjajne knjige. Izvodite set fizičkih vježbi. Vaše će vam tijelo biti vrlo zahvalno. Zatim se tuširajte sa zadovoljstvom. Iskoristite kontrastni tuš da biste napunili baterije. Popijte šalicu kave, mentalno je naplaćujući za zdravlje, mladost i uspjeh.
Korak 2
Isplanirajte svoj dan. Odaberite najvažnije stvari koje ćete raditi tijekom dana. Planirajte dvije stvari koje vam se ne sviđaju i koje ne želite raditi. Učinite ono što ste dugo željeli, ali iz bilo kojeg razloga niste.
3. korak
Srdačno pozdravite članove svoje obitelji i recite im koliko ih volite. Tijekom dana budite ljubazni i snishodljivi prema svima koje upoznate.
4. korak
Jedite zdravu hranu. Jedite više povrća i voća. Pijte puno čiste vode.
Korak 5
Odustanite na ovaj dan od loših navika, zauzvrat kupite korisnu.
Korak 6
Krećite se što je više moguće, hodajte na svježem zraku. U ovom trenutku ne razmišljajte o poslu ili problemima. Samo uživajte u šetnji. Slušajte kako ptice pjevaju, lišće šušti.
7. korak
Pokušajte prebroditi dan bez da ne kažete nove mogućnosti. Pogledajte dobar film, Uvijek reci da! Glumi Jim Carrey.
Korak 8
Naučite nešto novo tijekom dana. Odvojite malo vremena za čitanje. Pročitajte najmanje 10 stranica dnevno. Postat ćete eruditija i zanimljivija osoba u komunikaciji. Ako ne znate što čitati, pročitajte biografije istaknutih ljudi. Zapamti dobru pjesmu. Poboljšat će vam pamćenje, koncentraciju i mentalnu budnost.
Korak 9
Tijekom dana odvojite vrijeme za razmišljanje o svom životnom cilju, a zatim napravite korak bliže tom cilju.
Korak 10
Nazovite ili pošaljite poruku dvjema osobama s kojima dugo niste razgovarali, ali biste željeli ostati u kontaktu. Upoznajte novu osobu. Bogata veza ključ je punog i sretnog života. Učinite nešto za druge besplatno. Možete razgovarati s bakom iz staračkog doma, dati igračku djetetu iz siromašne obitelji, nahraniti mačku lutalicu itd.
11. korak
Pokušajte održavati osjećaj sreće tijekom dana, veselite se nečemu vrlo ugodnom što vam se može dogoditi. Napokon, mijenjajući samo jedan, ali svaki dan svog života, idete na tečaj za novi sretan život.
