Uz pomoć treninga možete poboljšati čovjekove misaone sposobnosti, povećati sposobnost opažanja, obrade i pamćenja informacija primljenih izvana. Ako vam je cilj poboljšati rezultat IQ testa, samoobrazujte se.
Upute
Korak 1
Pokušajte stalno učiti nove stvari. Stjecanje znanja izvrstan je trening mozga. Naučite strani jezik i zapamtite nekoliko novih riječi svaki dan. Nemojte ih samo pamtiti, već povežite neke udruge radi boljeg pamćenja, doznajte kako se koriste u kontekstu, s čime se kombiniraju prijedlozi itd.
Korak 2
Steknite naviku svakodnevnog pregledavanja enciklopedija ili gledanja nefiktivnih filmova. Razni obrazovni programi dostupni putem Interneta pomoći će vam da razvijete svoje sposobnosti. Prijavite se na majstorski tečaj koji ste odavno željeli pohađati. Pohađajte tečajeve, proširite svoje vidike.
3. korak
Budite ustrajni u radu na sebi. Ako s vremena na vrijeme obratite pažnju na trening, rezultat neće biti što učinkovitiji. Vježbajte redovito, sustavno. Napravite plan za koliko vremena trebate vježbati svaki dan i držite se toga.
4. korak
Češće izlazite iz zone udobnosti. Na primjer, možete se vratiti kući ne na uobičajeni način, već na drugačiji način. Pokušajte oprati zube lijevom rukom ako ste dešnjak. Obiđite kuću zatvorenih očiju, provjerite kako ćete se kretati. Razvijte svoju sposobnost podjednake upotrebe obje ruke.
Korak 5
Učinite nešto netipično za sebe. Na primjer, ako volite komediju, napravite jednom iznimku i pogledajte melodramu. Odjednom će vam se svidjeti. Isprobajte novo jelo iz kuhinje. Ako ste ljubitelj borilačkih vještina, posjetite turnir u plesu. Ako se volite opustiti na plaži, krenite u obilazak punih edukativnih izleta.
Korak 6
Da biste razmišljali jasnije i jasnije, posložite stvari oko sebe. Organizirani prostor pomoći će vam da oslobodite dodatne resurse. Sve stvari posložite u ormare na police, riješite se nepotrebne smeće. Odaberite učinkovit sustav za pohranu, pokušajte sve organizirati. Održavajte svoj dom čistim.
7. korak
Pratite svoje zdravlje. Ponekad umor i iscrpljenost mogu negativno utjecati na sposobnost razmišljanja. Da biste dobro razmislili, trebate dovoljno spavati. Spavajte što ugodnije moguće najmanje 8 sati svaki dan. Pokušajte se pravilno hraniti. Štetna, konzervirana, masna hrana troši vašu energiju. A da bi mozak radio, to je vrlo potrebno.
Korak 8
Izbjegavajte štetne utjecaje izvana. Postoje stvari koje pridonose degradaciji osobe. Razni talk show, besmislene TV serije, beskorisno vrijeme na Internetu u potpunosti sprječavaju razvoj vaših razmišljanja. Imajte to na umu prilikom odabira načina provođenja slobodnog vremena.
