Ako se ne možete natjerati da se pripremite za ispit, tada se vaše oklijevanje ne može objasniti banalnom lijenošću, već modernim psihološkim izrazom - odugovlačenje. Prokrastinacija (od engleskog procrastination - odgađanje iz dana u dan, odugovlačenje), međutim, posljedica je nedostatka snage volje, motivacije i želje, kao i lijenosti.
Upute
Korak 1
Razlog vaše nesklonosti sjedenju udžbenika može biti nedostatak interesa za učenje, podsvjesno razumijevanje činjenice da vas ne zanima i ne treba. Mnogi su studenti upoznati s ovom situacijom prije sesije: nekoliko neprospavanih noći, mahniti pokušaji čitanja svih bilješki i izvršavanja svih zadataka u posljednjem trenutku. Izjava o protjerivanju koju napišete može biti radikalno sredstvo za promjenu, ali nemaju svi snage volje za to.
Korak 2
Drugi razlog nespremnosti za angažman je nemogućnost ispravnog određivanja prioriteta. Jasno razumijevanje potrebe za pripremom za ispit i motiviranje sebe pomoći će vam da pravilno odredite prioritete.
3. korak
Shvatite da ispit morate položiti i da je zakazan za određeni dan i sat. Razdvojite postupak pripreme na faze, između kojih napravite pauzu. Postavite sebi jasan vremenski okvir, napišite raspored predavanja i pokušajte ga se pridržavati. Izmislite to unaprijed, navečer, tako da kad sjednete učiti, ono već leži ispred vas. Mora se sastaviti uzimajući u obzir vaše bioritmove - zakažite proučavanje najtežih pitanja za one sate kada svladate gradivo najproduktivnije.
4. korak
Realno procijenite svoju snagu. Možda ste podsvjesno sigurni da ćete za proučavanje karata samo trebati ustati rano na dan ispita i ujutro osvježiti pamćenje. Stoga su pokušaji prisiljavanja da sjednemo za udžbenike 2-3 dana prije ispita, naravno, osuđeni na neuspjeh. Ne iscrpljujte se i ne trpite, svejedno neće biti smisla - bolje je učiniti nešto drugo korisno.
Korak 5
Ponekad razlog vašeg odugovlačenja i nespremnosti za pripremu mogu biti jednostavni umor. U ovom slučaju ima smisla ne ustajati ujutro na budilici kako bi sjeli za knjige, već se dobro naspavati i početi učiti kasnije, ali s velikom željom i svježe glave. U ovom će slučaju postupak ići puno zabavnije.
