Nekome tko je uvijek dobro raspoložen, stvari idu aktivnije, dani su ispunjeni živopisnim dojmovima, a nevolje je puno lakše podnijeti. Vrijednost pozitivnog stava očita je svima, ali kako ga naučiti održavati?
Upute
Korak 1
Prvo što morate imati na umu je da su sve maglice i tamne pruge privremene i stvorene su tako da možete revidirati neke točke u životu. Stoga bi aktivan pozitivan stav i izostanak dramatizacije trebali postati vaši pomoćnici u rješavanju bilo kakvih životnih zadataka.
Korak 2
Sami stvarate dobro raspoloženje, a trebali biste početi ujutro. Ustanite rano, napravite niz fizičkih vježbi. Tuširajte se okrepljujuće i pojedite zdrav, hranjiv doručak. Omiljena glazba, pripremljene stvari navečer također će doprinijeti raspoloženju tijekom dana.
3. korak
Ono što nas okružuje je odraz onoga što se događa u nama. Stoga, pokušajte održavati čistoću i red kod kuće, na radnoj površini, u kuhinji. Ne biste trebali fanatično uklanjati svaku trunku, ali prašnjave hrpe predmeta, čiju svrhu ni sami ne znate, malo će vam dodati raspoloženje i lakoću.
4. korak
Isto vrijedi i za vaš izgled. Pazite na odjeću i tijelo. Ne biste se smjeli prepustiti čak ni tijekom razdoblja bolesti, jer to ne samo da ne pridonosi brzom oporavku, već vas dovodi u stanje apatije. Ne želite ići do ogledala? Zgrabite se hitno i skinite ovaj stari ogrtač!
Korak 5
Sport odjednom poboljšava kvalitetu života za nekoliko bodova. Vrlo je rijetko pronaći sportaše koji pate od depresije ili se fiksiraju na jedan problem i utapaju u njemu. Bilo koja tjelesna aktivnost potiče proizvodnju serotonina, hormona radosti. Stoga, ako niste spremni baviti se određenim sportom, onda jutarnje trčanje, teretana, ples, skijanje izvan grada ili samo nekoliko vježbi za trbušnjake - sve će to pružiti stabilnost vašem dobrom raspoloženju.
Korak 6
Redoviti seks nesumnjivo je najvažniji dio života odrasle osobe. Važno je da seksualni odnosi oboje čine radost, donose i duhovno i tjelesno zadovoljstvo.
Korak 7
Kreativnost je nešto što vam može pomoći u održavanju ravnoteže vašeg mentalnog stanja. To nije samo zbog činjenice da se možete baviti crtanjem, muziciranjem ili pisanjem priča, već i zato što sve kataklizme koje se pojave u vašem životu, a koje ne znate riješiti, možete uložiti u kreativnost. S jedne strane, to će vam pomoći izliti negativnu energiju, na primjer, na papir, a s druge strane, zasitit ćete se novom pozitivnom aktivnom energijom koja će vam dati snagu za rješavanje problema.
Korak 8
Slobodno se ugađajte i darujte sebi. Ako ste išli do cilja i dobro radili, zašto se ne biste zahvalili na njemu? To može biti ukusna večera u skupom restoranu ili novi namještaj - važno je da doživite radost i oduševljenje.
Korak 9
Odmarajte se po potrebi. Ponekad trebate otići na ribolov izvan grada ili provesti nekoliko dana u samoći sa svojim mislima. Vi ste živa osoba i zato, kako ne bi došlo do kvarova i raspoloženja ne padne, već je uvijek sunčano i aktivno, trebate si dati vremena za punjenje.
