Postoje četiri vrste temperamenta: kolerični, sangvinični, melankolični i flegmatični. Svaki od njih ima svoja svojstva i karakteristike. Na primjer, flegmatični ljudi su mirni, uravnoteženi, ali istodobno je prilično teško suglasiti se s drugim ljudima. Vjeruje se da osoba od rođenja prima određeni temperament i stoga se ne može mijenjati. Ali možete promijeniti neke značajke koje karakteriziraju ovaj ili onaj tip.
Upute
Korak 1
Prije nego što se počnete mijenjati, odredite svoj tip temperamenta, proučite njegova karakteristična svojstva. Pogledajte što biste željeli promijeniti i što vam savršeno odgovara. Dakle, sanguini su aktivni, društveni ljudi, prilično dobro kontroliraju svoje osjećaje, ali istodobno ih lako odvrati od posla ako su monotoni i dosadni. I koleričari su vrlo pokretni, rado se bave novim poslom i predaju mu se sa svom strašću. Mane ove vrste temperamenta su neravnoteža, blaga uzbudljivost, razdražljivost. Melankolični ljudi prilično su pasivni, ranjivi, više vole biti u okruženju u kojem su upoznati sa svime. Ali ovaj tip ima svoje prednosti. Melankolični ljudi sposobni su za duboke i ustrajne osjećaje. Flegmatične ljude je vrlo teško razbjesniti, imaju ogromnu zalihu smirenosti i strpljenja, tvrdoglavo idu prema svom željenom cilju. Ali istodobno, takvi ljudi nisu previše društveni, škrti na emocijama, nisu snalažljivi.
Korak 2
Razmislite jesu li vam potrebne ove promjene. Vjerojatno volite više odlaznih, aktivnih ljudi, ali hoćete li se osjećati ugodno u istoj ulozi? Ili ste, obratno, pretjerano emotivni i ljubomorni na suzdržanije ljude. Ali ako naučite kontrolirati svoje osjećaje, kako će to utjecati na vaš život? Hoće li vam postati manje zanimljivo? Možda ne trebate ništa raditi s temperamentom, već biste trebali odabrati odgovarajuće interese, hobije, posao, pronaći svoj krug prijatelja. Ili razvijte one pozitivne karakteristike koje su karakteristične za vaš tip temperamenta.
3. korak
Ako ste se ipak odlučili promijeniti i odlučili ste koje osobine želite promijeniti, počnite raditi na sebi. Razvijte program prema kojem će se izvršiti vaše promjene. Primite na znanje savjete psihologa, razne psihološke vježbe koje će vam pomoći da postignete svoj cilj. Na primjer, kolerični ste prema svojoj vrsti temperamenta. I željeli biste postati uravnoteženiji, naučiti kontrolirati osjećaje. Jedan od popularnih savjeta u ovom slučaju: u trenutku kada osjetite da počinje kipjeti, računajte do 5 ili 10. To će spriječiti izbijanje emocija. Ili napustite sobu kako ne biste vidjeli predmet svoje iritacije, negativni osjećaji će se povući sami od sebe. Naravno, nećete odmah primijetiti da ste postali smireniji, ali ako se neprestano pridržavate ovih savjeta, prije ili kasnije primijetit ćete promjene u svom temperamentu.
4. korak
Možete se prijaviti na treninge usmjerene na razvijanje određenih kvaliteta. Primjerice, teško komunicirate s drugima, neaktivni ste, nesigurni. Pohađajte tečajeve koji će vam pomoći da steknete samopouzdanje, naučite se upoznavati i komunicirati s drugim ljudima i još mnogo toga.
