Ako imate snažnu snagu volje, možete postići ogroman uspjeh u svim područjima života. Ali što ako postoji akutni nedostatak samokontrole? U takvoj situaciji ostaje samo istrenirati vlastitu volju. A za ovo treba čitati knjige. Kako ojačati snagu volje? Opisat ćemo nekoliko djela koja će u tome pomoći.
Naš put do uspjeha koče strah, nedostatak samopouzdanja i loša samokontrola. Teško je postići značajne rezultate i ići u san ako snaga volje nije dovoljna da se ne jedu slatkiši u velikim količinama i ne jedu hamburgeri.
Stoga, da biste postigli uspjeh i ostvarili svoj san, prije svega morate napumpati snagu volje. I trebali biste započeti s čitanjem relevantnih knjiga iskusnih psihologa i motivatora.
Razvoj snage volje
Walter Michel napisao je knjigu koja će vam pomoći da poboljšate samokontrolu. Rad se temelji na dugogodišnjem iskustvu psihologa. Prethodno je u jednom od svojih romana dokazao da je sposobnost odgađanja užitka važan aspekt postizanja uspjeha na životnom putu.
U knjizi "Razvijanje volje" Walter Michel objašnjava kako trenirati vrijednu kvalitetu u sebi. Istodobno donosi priče iz svog života. Autor razmišlja o tome kako se formiraju naši ciljevi. Objašnjava odakle dolazi sposobnost slijeđenja ili odbijanja vlastitih želja. Nakon čitanja knjige shvatit ćete mnogo o tome kako pravilno razviti snagu volje.
Snaga volje. Preuzmi kontrolu nad svojim životom
Knjigu su napisala dva autora - psiholog Roy Baumeiter i znanstveni pisac John Tierney. U svom su radu smislili kako povećati samokontrolu. Po njima je snaga volje ograničen resurs. Stoga ih treba pravilno koristiti. Ali također je moguće istrenirati snagu volje za njezino povećanje.
Prema autorima, samokontrola je mišić koji se umara pod jakim stresom. Knjiga će vas naučiti kako pravilno odrediti prioritete, svjesno pristupiti poslu kako biste kompetentno koristili raspoloživu snagu volje i ne trošili je.
Izdvajamo iz knjige o snazi volje.
- Visok stupanj samokontrole važan je pokazatelj, bez kojeg je nemoguće postići uspjeh na životnom putu.
- Snaga volje, poput mišića, može se razviti. Vježbanjem ga možete učiniti moćnijim. Ali važno je razumjeti da se ona umara od preopterećenja. Stoga se preporučuje pravilno odabrati opterećenje.
- Nema dovoljno energije, vrijedi odustati od donošenja teških odluka. Česta upotreba volje iscrpljuje tjelesne rezerve energije.
- Potrebno je pravilno odrediti prioritete, koristeći snagu volje na minimum, štedeći ga u slučaju da morate izaći iz teške situacije.
- Potrebno je podići svijest kako bismo na vrijeme primijetili kada se snaga volje troši.
- Potrebno je odgovorno pristupiti formiranju navika kako one ne bi zahtijevale ozbiljne voljne napore. U idealnom slučaju, trebali bi se obavljati automatski.
Snaga volje. Kako razviti i ojačati
Kelly McGonigal popularna je i poznata autorica. Napisala je fascinantan članak koji će pomoći u izgradnji samokontrole. Prema njezinim riječima, snaga volje jednostavan je mišić na kojem treba raditi. Redovitim treningom možete ozbiljno povećati samokontrolu. Ali potrebno je pravilno pristupiti izboru vježbi.
Autor je dovoljno detaljno opisao kako se formira snaga volje i o čemu ovisi. Samokontrola je podijeljena u 3 komponente, rekla je. Da biste uključili snagu volje punom snagom, morate istrenirati sve komponente.
U svom radu daje primjere iz vlastitog života, razne studije i priča priče iz života prijatelja. Zahvaljujući svemu tome, ona jasno pokazuje kamo ide naša volja i kako je trenirati.
Zaključak
Snaga volje znatiželjna je pojava. O tome ovisi mnogo toga u životima ljudi. A ako čitate knjige pisaca znanstvene fantastike, ispada da s njegovom pomoći možete čak i pomicati planine. Ali potrebno je trenirati snagu volje. A ovo je vrlo težak zadatak. Pogotovo ako je vrlo malo ili uopće nije.
