Izjavu da smijeh produžuje život mnogi su čuli. Prema znanstvenicima, smijeh je doista koristan za zdravlje i dugovječnost, i to s dobrim razlogom.
Studije su pokazale da je oko osamdeset mišića uključeno kad se osoba nasmije, a to pruža svojevrsnu masažu unutarnjih organa i laganu tjelovježbu tijela. Dotok krvi u mozak se povećava, a njegove stanice dobivaju više kisika i poboljšava se moždana cirkulacija.
Uz to se oslobađaju hormoni radosti i sreće, endorfini, serotonin koji povećavaju raspoloženje, uklanjaju umor, daju snagu za rad, blagotvorno djeluju na živčani sustav, neutraliziraju učinke svakodnevnog stresa, povećavaju imunitet i otpornost na bolesti i infekcije.
Vjeruje se da jedna minuta smijeha produžuje život za nekoliko minuta, ako redovito gledate smiješne filmove, šaljive programe i općenito gledate na život pozitivnije, postat će duži. Uz očekivano trajanje života, što je važno, može se poboljšati i njegova kvaliteta. Primijećeno je da se nasmijani i nasmijani ljudi oporavljaju brže od onih koji se tijekom bolesti prepuste bluesu ili saznaju neke tužne vijesti. Osmijeh i smijeh također imaju neke učinke ublažavanja boli i opuštanja.
Pluća i kardiovaskularni i probavni sustav imaju koristi od smijeha, smanjuje se razina kolesterola i uklanjaju stezanja i napetost u tijelu.
Često se vjeruje da su šale i smisao za humor više muški prerogativ, a dame se ponekad boje biti smiješne ili previše živo izražavati svoje osjećaje. No duhovite žene shvaćaju da ih zdrav smisao za humor ne samo da čini privlačnima u očima suprotnog spola i raspoloživim ženama prema njima, već i izuzetno koristan za njihovo zdravlje i izgled.
Ponekad možete primijetiti kako osoba, nakon teškog stresa, izgleda loše i brzo stari prema vani, postaje siva i suočena s hormonalnim poremećajima. Tako negativne emocije razarajuće djeluju na tijelo. Pozitivni imaju isti snažni učinak, ali suprotan, blagotvoran. Osmijeh ne samo da liječi tijelo iznutra, već i boje izvana. Mišići lica, posebno obrazi, treniraju se i zatežu, pojavljuje se zdrav ten i povećava se tonus kože, dok kod tmurne i tupe osobe mogu opustiti.
Smijeh i osmijeh mogu se smatrati prirodnom kozmetikom i dobrom alternativom plastičnoj kirurgiji.
Psiholozi savjetuju: kad se čini da je sve loše i postoji samo snaga da se popnete na sofu ispod pokrivača, trebali biste se nasmiješiti, prvo silom, a onda će to biti lakše učiniti. Činjenica je da će kao rezultat toga tijelo prihvatiti lažni osmijeh za pravi i početi mijenjati hormonalno stanje tijela, zahvaljujući kojem se nakon nekog vremena zaista možete osjećati bolje, smiriti, pa čak i zabaviti.
Smisao za humor i smijeh olakšavaju suočavanje s problemima, nošenje s poslom, kvalitetan odmor u slobodno vrijeme i uspostavljanje kontakta s ljudima. Uz to, malo je onoga što ženu uljepšava poput lijepog osmijeha, blistavih očiju i laganog zdravog rumenila.
