Koliko ste puta shvatili da trebate smršavjeti i koliko ste puta napustili ovu misao i vratili joj se? Vrlo je jednostavno - očito niste bili dovoljno motivirani da počnete mijenjati svoje tijelo. Ako imate želju, možete promijeniti sve što želite. A ovaj članak će vam reći kako bez napora krenuti putem rješavanja suvišnih kilograma, a da ne osjetite nelagodu.
Da biste postigli željeni rezultat, samo trebate znati psihologiju harmonije i učiniti je dijelom svog života. Dakle, postoje tri jednostavna načina da se promijenite:
1) Promijenite stav prema sebi. Kao što znate, samohipnoza ima ogromnu moć. Mnoge znanstvene činjenice potvrđuju da naše fizičko i mentalno stanje ovisi samo o nama, odnosno svjesno ili nesvjesno sami odabiremo svoju dobrobit. Ista stvar djeluje i sa stanjem našeg tijela. Ako ste sigurni da ste vitki, tada će se tijelo obnoviti i nakon nekog vremena (ne može se reći da se to brzo događa), višak kilograma će nestati.
2) Fiziologija. Ako želite postati vitki, sigurno ste više puta promatrali vitke ljude. No jeste li ikada obratili pažnju na to kako se kreću? Ne? Ali uzalud. Obično vitki ljudi imaju okretnost, okretnost, brzo hodanje i duboko disanje. Da biste postali vitkiji, trebate se kretati na isti način kao i oni. Da biste razumjeli kako to učiniti - prijavite se za fitnes ili započnite s pokretnom trakom.
3) Hrana.
Prekomjernu potrebu za hranom psiholozi pripisuju emocionalnoj gladi. Slažete se, ljudi često mogu riješiti svoje probleme ili brige. Stoga ovdje trebate naučiti slijediti primjer vitkih ljudi - jedu kad stvarno osjećaju glad. Taj se osjećaj očituje u praznini želuca i laganoj vrtoglavici, a ne u želji da se pojede nešto ukusno. Također biste trebali obratiti pažnju na to kako vitki ljudi jedu. Obično im se ne žuri, posvećuju dovoljno vremena hrani, umjesto da je gutaju u pokretu, i temeljito žvaču hranu (usput rečeno, to pomaže da se brže zasite). Vitki ljudi nikad ne jedu dok čitaju knjigu ili ispred televizora, jer poneseni zanimljivom aktivnošću nitko nikad ne primijeti koliko u nju može stati hrane.
Držeći se ova tri jednostavna pravila, pomoći ćete tijelu da postane vitkije. Zapamtite da ste vi glavni kreator svog života, posebno svog tijela.
Dovoljno motivirani? Zatim naprijed, utjelovite psihologiju harmonije u životu.
