"Što je sreća?" - pitanje koje je zabrinulo um mnogih filozofa, psihologa i liječnika. Dali su mnoge definicije, ali nisu smislili univerzalni recept za njegovo postizanje, jer svatko ima svoj.
Upute
Korak 1
Sjetite se kad ste bili istinski sretni. Zapišite 20-30 slučajeva. Može biti sve. Nasmiješio vam se prolaznik. Činilo bi se ništa posebno, ali šetali ste cijeli dan i osjećali se sretno. Unaprijeđeni ste na poslu. Jeste li sretniji zbog toga? Ili je to bio samo ponos?
Korak 2
Pronađite sličnosti u točkama i kombinirajte ih u nekoliko generalizirajućih skupina. Primjerice, bili ste sretni kad ste saznali da ste ušli u željeni institut, kad ste naučili peći pite i sjeli za špagu. To se može kombinirati u skupinu "Sreća u postizanju ciljeva". Ako vaš popis uključuje takve sretne događaje kao što je prvi osmijeh djeteta, njegov prvi korak, prva riječ, kao zasebne stavke, grupirajte ih u "roditeljsku sreću". Možete kombinirati podatke kako želite, jer je ovo vaša jedinstvena sreća.
3. korak
Analizirajte kakva vam sreća nedostaje u životu. Primjerice, razumijete da već dugo niste iskusili sreću odmora i putovanja. Maziti. Ako je moguće, otiđite na odmor ili otiđite na vikend u drugi grad koji ste odavno željeli posjetiti. Možda će biti dovoljno otići u kino s prijateljima da se ponovno osjećate sretno.
4. korak
Napravite drugi popis. Ovaj put napišite 10-20 točaka stvari koje se nisu dogodile u vašem životu za koje mislite da bi vas usrećile. Razmislite o tome kako ostvariti ono što želite.
Korak 5
Zapamtite da možete i trebate biti sretni. Sreća je ostvariv cilj.
