Nemoguće je uvijek ostati sretan - svatko od nas ima tugu i gubitak. No, osoba koja živi u harmoniji sa sobom, nakon nekog vremena obnavlja duševni mir i vraća osjećaj sreće iz svakog svog života, a onaj tko to ne može zapada u dugotrajnu depresiju. Sreća je osjećaj koji ovisi samo o vašoj percepciji okolne stvarnosti.
Upute
Korak 1
Ako se ne osjećate sretno u trenutku kada se, čini se, ne događaju nikakvi tužni događaji, poduzmite samoanalizu i pronađite uzrok svoje depresije. Moguće je da je to povezano s nevoljenim poslom ili potrebom da radite nešto što vam se apsolutno ne sviđa.
Korak 2
Sjetite se onih ljudi koje poznajete i koji se čine sretnima. Uvijek su pozitivno raspoloženi i svojom dobrom voljom doslovno privlače dobre ljude k sebi. Istodobno, uopće nije potrebno da ti sretnici zarađuju puno novca, posjeduju moć ili nezemaljsku ljepotu. Ako dobro pogledate, shvatit ćete da sve što poduzmu čine sa zadovoljstvom. Pokušajte živjeti ovako.
3. korak
Nijedan vas autsajder ne može usrećiti. Razmislite o tome što volite: što volite raditi, što raditi, s kim komunicirati, kako se opustiti, pa čak i što jesti. Da biste se uvijek osjećali sretno, pokušajte češće raditi ono što vam donosi radost i zadovoljstvo.
4. korak
Počnite s poslom na koji idete svaki dan. Ako vam se ne sviđa i izvodite ga na silu, razmislite isplati li se potrošiti trećinu svog života na to. Nijedna osoba neće se osjećati sretno, a da se ne može ostvariti. Preispitajte svoj stav prema poslu i, ako se ne možete zanositi, promijenite ga u drugi, kamo ćete ujutro ići s radošću. Ne bojte se prvo izgubiti novac - duševni mir je skuplji. Moći ćete s većom predanošću raditi ono što volite, počet ćete preuzimati inicijativu, osjećati ćete se potrebnima i sretnima. Vjerojatno ćete na kraju početi zarađivati više.
Korak 5
Prestanite sjediti ispred televizora, slobodno vrijeme posvetite onome što volite raditi. Naravno, to ne znači da ćete se odreći uobičajenih aktivnosti i odgovornosti. Ali oni će prestati biti teret i čak će vam početi donositi zadovoljstvo kad znate da nakon što ih dovršite, možete raditi ono što u vaš život donosi sreću: putovanja, šetnje, komunikacija s voljenima i prijateljima, hobiji i zabava.
Korak 6
Pokušajte primijetiti i uvažiti one trenutke u životu koji vas mogu ispuniti osjećajem euforije - sunčanica koja vam ujutro dodirne jastuk, duga nakon kiše, ujednačeni zvuk surfanja na morskoj obali. Ne žurite, znajte se zaustaviti u bijegu i upiti ovu radost i ovo divljenje naizgled običnim stvarima. A vaša sreća uopće neće ovisiti o vanjskim čimbenicima - uvijek ćete je pronaći u sebi.
