Trenutno je art terapija jedno od najpopularnijih područja psihološkog rada. Kombinira dostupnost metoda s dovoljno dubokim proučavanjem osobnog emocionalnog iskustva. Umjetničke tehnike koje promiču uranjanje u unutarnji svijet čine art terapiju privlačnom za mnoge.
Što je art terapija
Art terapija je metoda psihološkog rada, koja se provodi uz pomoć umjetničkih tehnika kako bi se riješili osobni problemi osobe.
Raspon umjetničke terapije dovoljno je širok. Ovo je crtanje, i aplikacija-kolaž, ples, rad s pijeskom, glinom ili plastelinom, sviranje glazbe, sastavljanje i igranje bajki i priča, stvaranje lutki i igranje s njima itd. Ono što spaja ove tehnike jest to što su sve načini kreativnog samoizražavanja osobe.
Glavna prednost art terapije je dostupnost svima. Primjerice, u radu s djecom ovo je glavna metoda, uz psihoterapiju igre. Art-terapija slabi zaštitne barijere psihe: osoba se može bojati izgovoriti izravno o svojim željama ili problemima, ali odražit će ih na crtežu ili plesu, često bez da to shvati. Mnogi ljudi vole art terapiju, jer sam proces takvog psihološkog rada donosi zadovoljstvo i pozitivne emocije.
Trenutno se elementi art terapije mogu naći u bilo kojem psihološkom i psihoterapijskom radu, bez obzira na teorijsku orijentaciju psihologa.
Kako djeluje art terapija
Tehnike art terapije usmjerene su prvenstveno na kontakt s nesvjesnim dijelom naše psihe. U svakodnevnom životu nam je teško shvatiti što se događa u nesvjesnom. Međutim, ti procesi izazivaju tjeskobu, depresiju, osjećaj zbunjenosti ili bezrazložnu razdražljivost.
Jedan od ciljeva art terapije je odgovor na negativna emocionalna iskustva. Obično smo navikli ograničavati svoj emocionalni život: na primjer, biti hrabar ako je stvarno zastrašujuće; obuzdati bijes na šefa; potisnuti krivnju i sram, jer je proživljavanje tih osjećaja izuzetno bolno. Art terapija omogućuje da se svi potisnuti i neizraženi osjećaji očituju u kreativnom proizvodu. A nakon toga imamo priliku analizirati što se dogodilo i donijeti zaključke.
Sljedeći je zadatak art terapije uvođenje naših nesvjesnih stavova, vrijednosti, iskustava u sferu svijesti. Zbog činjenice da kreativne metode psihološkog rada lako prelaze cenzuru svijesti, proizvodi naše kreativnosti odražavaju istinski, premda nesvjesni sadržaj naše psihe. Ovo je ogroman resurs za samospoznaju i samorazvoj, za postizanje veće osobne cjelovitosti.
