Raspoloženi lik donosi puno tuge i svom vlasniku i ljudima oko sebe. Nesputana osoba može reći grubost u snažnom emocionalnom izljevu, zbog čega će kasnije požaliti.
Upute
Korak 1
Pokušajte se sa strane gledati u trenutku kad izgovorite sljedeću grubost. Lice vam u ovom trenutku vjerojatno izgleda neprivlačno: oči su vam izbuljene, usta iskrivljena, koža pretjerano crvena ili blijeda. Razmislite - bezobrazluk nikoga ne krasi.
Korak 2
Procijenite svoje duševno stanje tijekom vlastitih nepristojnih izjava: vaše se osjećaji zahuktavaju, srce počinje ubrzano kucati, možda počinje tahikardija i krvni tlak raste. Tijelo pati fizički, teško da vam je potrebno.
3. korak
Kontrolirajte svoje emocije tijekom verbalnog okršaja, ušutite, zamislite svog neprijatelja u najstrašnijem stanju u kojem on može biti, suosjećajte s njim - ljutnja će proći sama od sebe.
4. korak
Oslobodimo vašu negativnu energiju: borite se jastucima, bavite se fitnesom ili trčanjem itd. Ako se nakon teškog radnog dana neprestano slomite kod kuće ili steknete zadovoljstvo i priljev energije, ako se s nekim posvađate, budite oprezni - možete postati energetski vampir. Ljudi u ovoj državi osjećaju se vrlo nesretnima dok ne učine isto tako nekoga drugog.
Korak 5
Pokušajte, kad želite reći još jedan bezobrazan, pretvarajte se da vam je usta začepljena ili je zalijepljena trakom i ne možete izgovoriti ni riječ. Ili postavite za pravilo brojati do deset kad vam se prohte. Možda će za to vrijeme ljutnja proći.
Korak 6
Razvijte u sebi filantropiju, pozitivan stav prema svijetu, naučite poštivati tuđi stav. Imajte na umu da je bezobrazluk dio loše odgojenih žučnih ljudi, da ste iznad takvih manifestacija lošeg karaktera.
Korak 7
Naučite ne odgovarati bezobrazno na bezobrazluk. Ovu umjetnost rijetko tko posjeduje, zbog čega je većina ljudi jako cijeni. Da biste se mogli suzdržati na vrijeme, biti gospodar svojih osjećaja - samo ovo izaziva poštovanje drugih.
