Gotovo svaka žena, gledajući se u ogledalo, u jednom ili drugom trenutku nije zadovoljna svojim izgledom. Ili višak kilograma, ili puni bokovi, ili vrlo male grudi ili prevelik nos. Ali da biste se prestali uzrujavati zbog nesavršenosti svog tijela, ne morate ga preoblikovati. Trebaš ga voljeti.
Upute
Korak 1
Pazeći samo na vlastite nedostatke, potpuno zaboravljamo ili ne želimo primijetiti očite prednosti. Svako ih tijelo ima, svaka figura, koja ima desetke mana, nema ništa manje na ponos. Pogledajte se u zrcalo i identificirajte 10 ovih značajki. Imate ih, ne oklijevajte.
Korak 2
Naučite svaki dan gledati svoj odraz u zrcalu. Da biste to učinili, skinite se goli i uspravite se do svoje pune visine. Uzmite si vremena, što je moguće neosuđivanije, pogledajte se sa svih strana, prelazeći rukama po tijelu. Svaka stranica treba biti u vašem području pažnje, ne propustite ništa. Tako ćete bolje upoznati sebe i prestati se ocjenjivati samo kao skup određenih kvaliteta. Osjećat ćete se cjelovito.
3. korak
Posvetivši pažnju svim značajkama svoje figure, naravno, primijetit ćete nedostatke. No, budući da će vaša percepcija biti cjelovitija, ove vam „višak masnoće“neće izgledati toliko mrsko i strano. Adekvatna percepcija problematičnih područja prvi je korak ka poboljšanju.
4. korak
Sada je vrijeme da se brinete o sebi. Puna bedra izgubit će se ako svom tijelu svakodnevno pružite barem sat vremena hoda i eliminirate kasnu večeru s ugljikohidratima. Ili se možete prijaviti za ples, a vaše će vam tijelo zahvaliti trostruko, povećavajući svoju fleksibilnost i gracioznost.
Korak 5
Razmazite svoje tijelo raznim kremama, maskama, pilingima i uljima. Nemojte to činiti jer želite postići određeni cilj, na primjer, riješiti se celulita. Vaša glavna briga trebala bi biti tjelesno zadovoljstvo i radost. A povećanje elastičnosti kože bit će vam uzajamna zahvalnost.
Korak 6
Ne uspoređujte se s mladim modelima i sjajnim zvijezdama. Prvo, za njihov izgled zaslužne su godine i način života, a drugo, nitko nije otkazao plastičnu operaciju i photoshop. Ako želite pronaći motivaciju, odaberite ljude iz stvarnog okruženja vaših godina i sa sličnim životnim stilom.
7. korak
Prestanite misliti da je način na koji ocjenjujete svoje tijelo norma i zakon za sve. S pouzdanjem možemo reći da sve ono što ste pronašli nitko ne vidi u sebi, barem većinu toga. Svaka je osoba posebna, poput vas, i ima svoj vlastiti individualni pogled na izgled. Možda će se vaša puna teladi nekome činiti supererotično i zato ih morate prestati skrivati pod širokim hlačama.
