Navikli smo da nas vrijeđaju i ponekad ne možemo obuzdati tu emociju, koliko god se trudili. U međuvremenu, stručnjaci na području psihosomatike dokazali su da vam od jakih emocija može pozliti. Pogotovo ako se javljaju cijelo vrijeme. Najteža bolest - onkologija - pojavljuje se upravo zbog pritužbi. Pacijent s rakom živi po principu "Umrijet ću, ali neću oprostiti!"
Je li moguće da se uopće ne vrijeđamo?..
Živimo po stereotipima: uvrijeđeni - uvrijeđeni, bijesni - bijesni i tako dalje cijelo vrijeme. Odnosno, slijedimo okolnosti, poput crijepa koji pluta rijekom. Međutim, osoba se može i treba uzdići iznad okolnosti, makar samo zato što negativne emocije negativno utječu na zdravlje - o tome govori znanost psihosomatike. A narodna mudrost kaže da su "sve bolesti iz živaca".
Štoviše, većinu bolesti uzrokuje ogorčenost. Budući da je uvrijeđena, osoba počinje proživljavati i druge negativne emocije: bijes, strah, krivnju i želju za osvetom te mnogo više negativnih. Ponekad je ogorčenost toliko jaka da "prevlada", a mi sami sa sobom ne možemo ništa, ne možemo se ne uvrijediti.
Pa ipak, naučiti opraštati neophodno je ako ne želite uzrokovati bolest u svom tijelu vlastitim negativom. I još nešto: sve svjetske religije tvrde da je opraštanje najviša čovjekova vrlina, približavajući ga Stvoritelju, odnosno idealu.
Dakle, bili ste uvrijeđeni (ili bolje rečeno, bili ste uvrijeđeni, jer vas protivnik, možda, nije želio povrijediti). Što uraditi? Prvo pokušajte pronaći emocionalnu ravnotežu. Mirna glazba, smiješna komedija, aroma lampica, šetnja prirodom - sve što pomaže smiriti bijesne emocije. To je neophodno, jer u tjeskobnom stanju osoba nije u stanju donijeti adekvatnu odluku i niti jedna dobra misao joj neće pasti na pamet.
Nakon što emocionalna pozadina postane manje-više smirena, trebate se sjetiti trenutka izbijanja ogorčenja i trezveno procijeniti - je li razlog ogorčenosti toliko važan? U pravilu se često uvrijedimo zbog sitnica ili jednostavno zato što se stres nagomilao, a u tom trenutku strpljenje nam je preraslo. Osoba zbog koje ste se uvrijedili nije razumjela vašu reakciju, a kao odgovor je bila i uvrijeđena. Vaš stav prema njemu smatra nepravednim - tako dolazi do sukoba.
Ako ste stvarno uvrijeđeni, još uvijek se ne možete uvrijediti. Štoviše, prijestupniku od toga nije ni hladno ni vruće, a vaše je tijelo loše. Stoga je najbolji izlaz pokušati zauzeti mjesto neprijatelja. Često ne znamo koje su misli i osjećaji pokrenuli osobu tijekom razgovora. A kad počnete razumijevati, sve postaje jasnije. Ponekad će osoba "namotati" lakši prijestup tako da neće naći mjesto zbog tuge. Ne navijajte svoje osjećaje, pokušajte biti racionalni.
Dobro je razgovarati s protivnikom i otkriti što je uzrokovalo takav stav prema vama. Naime: ne „zašto si mi to učinio, već„ što sam skrivio? “Često se dogodi da u takvom razgovoru ispadne da se pronađe istina ili se postigne dogovor. Razmislite, razvrstavajući moguće opcije za razlozi takvog stava. U ovom slučaju možete zatvoriti oči i ući u stanje meditacije: evo vas na mjestu onoga koji vas je uvrijedio. Upravo ste vi izrekli bezobrazluk i otišli. I pogledajte: što je osoba je u to vrijeme mislila, zbog čega se brinuo zbog čega se brine. Isti je kao i ti - sa svojim osjećajima i željama. Zbog čega je bio negativan prema tebi? Možda je to tvoja krivica? U procesu meditacije, pojavit će se slike, misli, komadići. uspomene i možete razumjeti zašto je osoba to učinila. Razumijevanje je glavni korak ka opraštanju.
Ako vam to ne uspije, razmislite više. Proširite granice svoje svijesti, odmaknite je od svoje ogorčenosti do razmjera svemira, na primjer. I zamislite da je svaka osoba duh koji je na Zemlju došao ispuniti svoju misiju. Na tom putu postoje testovi koje se mora proći mirno i nepokolebljivo. I sada se jedan od tih duhova ponašao pogrešno prema vama. Međutim, to nema nikakve veze. Ovaj prostor, svijet kroz njega šalje vam test koji morate proći, to je sve. Dobro ste pošli - svijet vas više neće testirati na ovaj način. Nije uspjelo - testovi će se ponoviti u jačoj verziji. Kako se kaže: "Nose vodu uvrijeđenima."
Praktični treninzi od nezadovoljstva nalaze se u knjizi Svetlane Peunove "Živi bez pritužbi". Pomoći će vam da se zauvijek riješite zamjerki.
