Suze su obrambeni mehanizam. Pomažu u ublažavanju psihološkog stresa. Ali česte suze znak su depresije ili stresa koji vas preplavljuju. I u ovom slučaju, oni nisu korisni, već samo pogoršavaju trenutno stanje.
Zašto žene plaču?
Nekontrolirane ženske suze posljedica su fiziologije tijela. Ženska krv sadrži suspendiranu koncentraciju plolaktina, hormona odgovornog za lučenje suza. U muškaraca, naprotiv, testosteron prevladava u tijelu, što pomaže u suzbijanju njihovog stvaranja, pa im se čini da su suze nešto neprirodno.
Sa stajališta psihologije, slabiji je spol otvoreniji i emocionalnije oslobođen, a suze za njih rezultat su oslobađanja od negativnosti i neugodnih misli.
Višak i nakupljanje boli povezane s tjeskobom i životnim poteškoćama mogu na prvi pogled izazvati nekontrolirane, bezrazložne suze. Zapravo je kriv stres.
Nikad ne držite sve za sebe. Podijelite svoja iskustva s obitelji i prijateljima. Tajnost i emocionalna bešćutnost mogu uzrokovati ozbiljne kardiovaskularne bolesti.
Recite ne svojim suzama
Da biste prekinuli suznost, morate ukloniti iz života razlog zbog kojeg plačete. Možda vam nedostaje samopouzdanja, izuzetno ste ozloglašena osoba; možda te netko ozlijedio, a cijelo tvoje biće grize neizgovorene pritužbe.
U svakom slučaju, prije svega trebate kontaktirati psihologa koji će vam pomoći doći do dna problema, dati praktične savjete za njegovo rješenje i daljnje uklanjanje.
Ne bojte se kontaktirati stručnjaka. Ako postoji problem, onda se trebate nositi s njim. U razgovoru s psihologom ne propustite nikakve sitnice, čak i ako vam se čine smiješnima i beznačajnima.
U svakodnevnom životu, ako osjećate da je atmosfera napeta do krajnjih granica, stvori vam se knedla u grlu, a suze vam poteku na oči, pokušajte se apstrahirati od svega. Preusmjerite pozornost na neki zamišljeni predmet koji vam pruža zadovoljstvo i čini vam osmijeh. Udišite i izdišite polako, duboko. Ovo će vam smiriti živce. Ako vam je pri ruci čaša vode, polako je uzimajte u malim gutljajima.
Bilo bi lijepo ujutro s doručkom popiti nekoliko kapi tinkture matičnjaka ili valerijane kako biste izbjegli nervozne situacije i ne prolili suze.
Koliko ćete brzo prestati plakati zbog sitnica, ovisi samo o vašoj snazi volje. Ako si postavite cilj da u javnosti ne izgledate poput ljigave i plačljive, brzo ćete naučiti kontrolirati se.
