Da biste se riješili ovisnosti o hrani, morate razumjeti prave uzroke njezine pojave. Psiholog ili psihoterapeut može vam pomoći u tome, ali važno je i razumijevanje problema pacijenta.
Ako zamislite portret osobe koja pati od ovisnosti o hrani, tada će slika biti depresivna. Najčešće je to usamljenost i odsutnost bilo kakvih hobija, kada je jedina radost u životu zadovoljenje gladi. Hrana je "prijatelj", utjeha, najpristupačniji način mogućeg veselja.
Takvi ljudi nisu u stanju oduprijeti se ni najneznačajnijem iskustvu, koje je, čini se, puno globalnije nego što stvarno jest. Na kraju, kada postane potrebno riješiti se ovisnosti o nagrađivanju nečim ukusnim za sljedeći stres, tijelo odgovara protestom.
Odakle dolazi kršenje okusa?
Shvaćajući da je liječenje neophodno, morate razumjeti pravi razlog onoga što se događa, a koji bi kod većine pacijenata koji su zatražili pomoć trebalo potražiti u dubokom djetinjstvu. Nerijetko se događa da odgovorni roditelji pod cijenu nevjerojatnih napora po svaku cijenu nahrane svoje voljeno dijete i trijumfiraju ako se gotovo odrasli dio pojede do kraja.
Kako se dijete osjeća? Malo je vjerojatno da uživa u procesu jela i osjeća okus i aromu porcije koju je s ljubavlju pripremala njegova majka. U ovom trenutku apsorbira, gušeći se velikom količinom komada ili žlica, ne osjećajući okus.
Ako se ova radnja odvija iz dana u dan, uskoro ogromni dijelovi postaju uobičajeni. Dijete jede za večerom mnogo više puta nego što mu treba, bez obzira na fiziološki osjećaj gladi i okusa. Medicina ovo stanje naziva "oralnom frigidnošću".
Još jedna standardna situacija u obitelji, kada dobar apetit i potpuno pojedeni dio zbog majke ili bake postaju uzrok pohvale i opće radosti, pripada sličnim troškovima odgoja. Dijete se osjeća gotovo kao pobjednik, a također je sretno što mu danas ide dobro.
Ali ako samo odbijete ili ne jedete dovoljno, uvrede, prijekori i drugi oblici nezadovoljstva neizbježni su. Mama to ponekad shvati kao osobnu uvredu što njezin rad za štednjakom nije zatražen. Dakle, dijete razvija kompleks krivnje koji se može otkupiti samo jedenjem sljedećeg dijela.
Navika "hvatanja" nevolja
I prvi i drugi primjeri automatski dovode do kršenja osjeta okusa i nedostatka kontrole nad količinom pojedene hrane. Prvi korak u liječenju je vraćanje osjetljivosti okusnih pupoljaka i sposobnost razlikovanja potrebne količine posluživanja.
Među ljudima s ovisnostima o hrani većina je sklona tjeskobi i depresiji, koji se lako "liječe" hranom. Bilo je nekih problema na poslu, usput smo kupili tortu i pojeli je odjednom. Tužna sam postala zbog još jedne kućne svađe sa suprugom (suprugom) - lepinje su priskočile u pomoć. Na prvi pogled čini se da se problem povukao, ali zapravo, "ugrabivši" ga, osoba samo pogoršava naviku.
To je slično drugoj raširenoj ovisnosti - alkoholnoj, kada se bilo kakva nevolja "utopi" u pivu, vinu, a zatim i u nečem jačem. Da biste se jednom zauvijek riješili ovisnosti o pretjeranoj konzumaciji hrane, morate pronaći drugi način za suočavanje sa stresom. Koji - ovisit će o uzroku prevladavajućeg osjećaja tjeskobe čiji su izvori mnogi. Napokon, različiti ljudi imaju različite osjećaje i osjećaje.
