Afirmacije - osjećaji, osjećaji, misli koji, ispreplićući se riječima, pomažu u promjeni uvjerenja, postizanju ciljeva. Glavni uvjet je stabilnost. Oni. afirmacije nisu misao koja je bljesnula i nestala. Radi se o namjernom i dosljednom projiciranju pozitivnih uvjerenja. Pod kojim uvjetima afirmacije mogu promijeniti vaš život na bolje?
Naše misli su moćan magnet. Nekim ljudima pomaže privući sreću u život, dok se drugi moraju neprestano suočavati s problemima i praktički nerješivim zadacima. Misli doprinose ostvarenju najdubljih želja, ali čovjek mora naučiti kontrolirati tu moć. A ovo je puno složenije nego što bi se moglo činiti na prvi pogled. Afirmacije u kombinaciji s pozitivnim uvjerenjima mogu vam pomoći u usmjeravanju vaših misli.
Pravila sastavljanja
Kada svakodnevno ispisujete izjave, trebali biste izbjegavati negativne fraze. Bolje je zamijeniti riječi "Prestajem pušiti" s "Vodim zdrav način života". U potvrdama ne bi trebalo biti „nikad“, „zaustavljeno“, „ne“.
Potrebno je govoriti misli u sadašnjosti, a ne u prošlosti. Za našu podsvijest ne postoji prošlost ni budućnost. Postoji samo sadašnjost. Moramo postati bogati, zdravi i sretni sada, u ovom trenutku. Želite biti sigurni? Nepotrebno je reći da će se samopoštovanje poboljšati sutra nakon šišanja ili nakon mjesec dana redovitih treninga u teretani. Već biste se trebali osjećati sigurni u sebe. Nova frizura i sportskija figura samo će istaknuti vašu osobnost.
Snažne emocije proizlaze iz specifičnih stavova. Potrebno je izgovarati fraze s određenim pojačanjem. Na primjer, mogli biste reći: "Kupio sam si novu bundu." Ali fraza će ojačati zahvaljujući pojašnjenjima. Na primjer, "Kupio sam si dugački kaput od nerca s kapuljačom." A ako dodate i slike, osjetite radost kupnje, tada će se učinak afirmacija povećati nekoliko puta.
Kontrola mišljenja
Da bi pozitivne misli bile učinkovite, trebate kontrolirati vlastite misli i osjećaje koji se javljaju kao pozadinski čuvar zaslona dok izgovarate "čarobne fraze". Ako ne vjerujete u ono što govorite, tada se snovi neće ostvariti.
Primjerice, ako imate prekomjernu težinu, ali kažete pred zrcalom vitko, malo je vjerojatno da će se vaš unutarnji glas složiti s vama. Stoga morate pažljivo razmotriti tvrdnje. Na primjer, možete reći da svaki dan postajete vitkiji i vitkiji, sve bolji i bolji.
Zašto su nam potrebne afirmacije ako nisu u suprotnosti sa stvarnim stanjem stvari? Potrebno je razdvojiti činjenice i uvjerenja. Primjerice, prekomjerna težina je stvarnost. A pomisao da će svake godine broj biti sve gori i gori je uvjerenje, a ne činjenica. Potrebno je poraditi na njihovom ispravljanju, praćenju i razradi svake misli.
Česte pogreške
Riječ "mogu" treba odbaciti prilikom pisanja potvrda za svaki dan. Podsvijest to ne opaža, jer potpuno sigurni u svoje mogućnosti. Rekavši "mogu", ne preuzimate odgovornost, već samo iznosite činjenicu, ništa više. Sukladno tome, podsvjesni um neće početi djelovati.
- Uvijek morate razmišljati pozitivno. Afirmacije će biti učinkovite ako se redovito isporučuju. Inače će ih podsvijest jednostavno zaboraviti, bit će tu i drugih, važnijih zadataka.
- Zaboravite na riječ "hoću", jer to nema nikakve veze sa sadašnjošću.
- Ne treba pisati na desetke potvrda. Pokušajte se usredotočiti na još jedno važno uvjerenje, a nakon što ste dobili ono što želite, možete prijeći na sljedeću potvrdu.
- Molimo vas za strpljenje! Rad s mislima nije lak. I ne biste trebali očekivati brze rezultate. Budite strpljivi i ustrajni u svojim težnjama..
Zaključak
Afirmacije ne treba samo govoriti. Osjetite ih, nacrtajte pozitivne slike, zamislite o čemu sanjate kao da se to već obistinilo. Ako riječima ne dodate energije, počet ćete redovito mrmljati u sebi, ništa se u vašem životu neće promijeniti nabolje.
